Tele van vitaminokkal
Közös történet az Egészségügytől
Tele van vitaminokkal ?
ezelőtt: 5 éve, 2 hónapja, olvasva 6903 alkalommal
Szia. Lány vagyok, vagy nagyjából 2 hónapja csöpög a hajam. Úgy döntöttem, hogy megvásárolom a Merz és a Geritamin vitaminokat. Most iszom mindkettőjüket, de van egy kérdésem. Tele van velük? Mert szép alakom van és félek elveszíteni? Nagyon egészségesen étkezem és edzek, de attól még félek. Tehát, tele van-e vagy sem, mert sok véleményt olvastam a Google-ban, de nem tudom pontosan megítélni? Előre is köszönöm:)
Hozzászólások
Szólj hozzá!
1. Nem lehet vitaminokkal és ásványi anyagokkal feltölteni - ezek gyakran tartalmaznak egy kis keményítőt segédanyagként, de 1-2 kalória tartományban, ami SEMMI. A vitaminok és ásványi anyagok önmagukban nem élelmiszerek és nem tartalmaznak energiát.
Aggódom azonban amiatt, hogy tele van vitaminokkal anélkül, hogy sejtené, mi és mennyi - azt sem tudja, mi a vitamin.
Azt mondod, hogy egészségesen étkezel, de fogalmad sincs, mi ez - nem tudod, hogy a tápanyagok például szénhidrátok, zsírok és fehérjék, és milyen arányban kell lenniük. Jó alakod van a sport, a kevés kalória miatt, de egy dolog a jó alak, a másik az egészséges.
Gondoljon az életmódjára és az étrendjére, mert a testnek mindenre szüksége van
Vigyázzon a vitaminokkal - vannak olyan vitaminok, amelyek felhalmozódnak a szervezetben és mérgezéshez, hajhulláshoz, vaksághoz stb. Vezetnek. Ha rendszeresen nagy dózisú vitaminokat szeretne bevenni a gyógyszertárból, forduljon orvosához - a legtöbb embernek nincs szüksége vitaminokra, ha kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt. Csak a dohányosoknak és az intenzív sportolóknak van szükségük extra C-vitaminra és néhány más vitaminra, de ezt étellel lehet beszerezni.
2. A hajprobléma a korpásodás következménye lehet, ha viszketés van, akkor kétségtelen! Tudok ajánlani egy sampont - Selsun, zöld, minden hajtípusra alkalmas, a gyógyszertárból körülbelül 11-12 BGN-be kerül. 2-3 mosás után a fejbőr megnyugszik, de fontos, hogy csak ezzel a samponnal mosson hajat, ha egyszer elkezdi, különben nincs hatása. Ami a vitaminokat illeti, ártalmatlanok, de ez még mindig egy tabletta, gyümölcsökön, joghurton, dión keresztül kaphatja meg őket. Minél több természetes étrend-kiegészítőt szed, annál jobb.