Táplálkozás policisztás petefészek szindrómában

Policisztás petefészek szindróma (PCOS) olyan betegség, amelyet a női test hormonális egyensúlyhiánya okoz a petefészkek, a hasnyálmirigy, a mellékvese, az agyalapi mirigy, a pajzsmirigy és a hipotalamusz rendellenes működése következtében. A betegség Stein-Leventhal szindróma néven is ismert. A legtöbb esetben társul hiperandrogenizmus/megnövekedett férfi nemi hormonok termelése a megfelelő jelekkel /, inzulinrezisztencia és elhízottság. Inzulinrezisztencia esetén a test szövetei/sejtjei immunisak az inzulin hatásaival szemben, erre válaszul a szervezet több inzulint termel. A magas inzulinszint a férfi nemi hormon tesztoszteron termelésének növekedéséhez vezet, ami megzavarja a tüszők kialakulását és a normális peteérést. És mivel az inzulinra szükség van a cukrok (glükóz) felszívódásához az ételtől, az inzulinrezisztenciában a glükóz zsír formájában halmozódik fel.

A betegség azzal nyilvánul meg szabálytalan vagy hiányzó menstruációs ciklus; atipikus méhvérzés; egy hétnél hosszabb ideig tartó premenstruációs szindróma/PMS - fájdalom az alsó hasban és a hát alsó részén, duzzanat, a mellkas érzékenysége /; sterilitás; szexuális ridegség; túlzott és atipikus hajnövekedés; kimerült és lehulló haj; férfi kopaszság; zsíros bőr és pattanások; elhízottság; ingerlékenység, depresszió, apátia, letargia, álmosság stb.

Az első tünetek már pubertáskor megjelennek. Az endokrinológiai közösség ebben a korban javasolja a diagnózis alapján kell elhelyezni a betegség klinikai megnyilvánulásai, valamint a biokémiai és egyéb vizsgálatok eredményei/USA /, felnőtt nőknél pedig a tipikus tünetek szerint, hormonális vizsgálatok és ultrahang-szűrés nélkül.

A PCOS-nak nincs specifikus kezelése, és a policisztás petefészkeket nem lehet teljesen meggyógyítani, de a tünetek gyógyítással, műtéttel és életmódváltás.

Általános étrendi ajánlások

-A kezelés során az étrendnek hormonálisan kiegyensúlyozottnak kell lennie: tartalmaznia kell olyan ételeket, amelyek az inzulin felszabadulását okozzák, és olyan ételeket, amelyek a glükagon, az inzulin antagonista hormon felszabadulásához vezetnek, és mindkét hormonnak egyensúlyban kell lennie a normális vércukorszint fenntartása érdekében. /Az inzulin csökkenti a vércukorszintet, a glükagon pedig megemeli. /

-Az ételnek tartalmaznia kell zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, növényi fehérjék /teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek/, sovány hús és egészséges zsírok. A fehérje- és zsírtartalmú ételek szénhidrátokkal való kombinálása segít lassítani a szénhidrát felszívódást és az inzulinszintet a normál határokon belül tartani.

A menünek tartalmaznia kell rostban gazdag ételeket.
Súlyprobléma esetén az étel kalóriatartalma nem haladhatja meg 1800 kalória naponta.
Gyakori étkezés/napi 5-6 alkalommal/kisebb adagokkal - reggeli, villásreggeli, ebéd, délutáni snack, vacsora és esetleg könnyű snack 2 órával lefekvés előtt.
Azok a nők, akik PKOS-ban szenvednek és túlsúlyosak, nem követhetik a monodietát, és nem korlátozhatják magukat 18 óra elteltével történő evésre, mivel ez fordított eredményhez és súlygyarapodáshoz vezethet.
A kezelés során figyelni kell a máj, mivel felelős a "rossz" koleszterin és a felesleges hormonok megszüntetéséért.
Táplálékkiegészítők szamár bogánccsal, pitypanggal, gyömbérrel, kurkumával és másokkal. javítja a máj működését és a szervezet méregtelenítését, amely kulcsfontosságú pont a betegség kezelésében.
Az ilyen étrend betartása a vércukorszintet a nap folyamán a normál határok között tartja, és nincs többlet inzulin, ami hormonális egyensúlyhiányt okozhat és megzavarhatja az ovulációt.