Táplálkozás cellulit táplálkozás
Egyes források szerint a nők 90% -a szenved cellulit. Ezek nem csak zsírlerakódások, hanem a zsír és a víz sajátos kombinációja, amelyek együttesen egy tömeget képeznek, amely megmarad az ember rostos szövetében, közvetlenül a bőr alatt helyezkedik el. Ennek oka az anyagcsere zavara és a víz egyensúlya a szervezetben. Ezeknek a problémáknak a kezelése a cellulitisz kezelésével is foglalkozik. Egyes ételek segítenek ebben.
A cellulit jelenléte a víz-só anyagcseréjének romlásáról és a test nyirokáramlásának romlásáról beszél. Munkája normalizálásához ki kell egyensúlyoznia étrendjét.
Az első dolog, amit meg kell tennie, az a folyadékbevitel növelése. Jobb lemondani a fekete teáról, a kávéról, az édes italokról (különösen szénsavas) - ezek visszatartják a folyadékot a szervezetben. Először igyon tiszta vizet (legalább 2 liter naponta). Enyhe vízhajtó hatású gyógyteákat is tartalmazhat.
A narancsbőr elleni küzdelemben a következő ételeket és termékeket kell felvennie a napi menüjébe:
Jódot tartalmaz
Hínár, tenger gyümölcsei és hal. Az ezt az elemet tartalmazó ételek elősegítik a véráramlást és felgyorsítják a sejtek anyagcseréjét.
Zabpehely vagy zabpehely
Cellulózt tartalmaznak, amely hasznos a zsír felhalmozódása elleni küzdelemben, valamint antioxidánsokat. A zabpehely termékek fogyasztása jótékony hatással van a bőr egészére.
Gyümölcsök (beleértve a bogyókat is)
Összetételében a C-vitamin és antioxidánsok jelenléte miatt a gyümölcsök hozzájárulnak a külső hámszövetek megerősítéséhez.
Petrezselyem
A petrezselyem segít eltávolítani a folyadékokat a testből és csökkenti az étvágyat, nem károsítja a cellulit és a felesleges kilók elleni küzdelmet.
Babkultúrák
A hüvelyesek sok káliumot és kalciumot tartalmaznak, amelyek segítenek a folyadék visszatartásában és a zsír lebontásában.
A hagyma ként, C- és E-vitamint tartalmaz, amelyek erősítik a sejtfalakat. Ezenkívül a hagymában található anyagok semlegesítik a szabad gyököket, ami megakadályozza a szövetek idő előtti öregedését.
Ananász és citrusfélék
Ezek a gyümölcsök a kollagén termelésében szerepet játszó anyagokat tartalmaznak. Segítenek a kapillárisok megerősítésében és javítják a vérkeringést.