15 étel az immunitás erősítésére (I. rész)

Puls.bg | 2010. szeptember 28 2

Bodza
A közhiedelem szerint a bodza sötét bogyói "üldözik" az influenzát. Klinikai vizsgálatok igazolják, hogy a gyógynövény hatása valós. A betegség megállítása mellett a bogyók elősegítik a test gyorsabb felépülését az influenza után. A tudósok továbbra sem határozottan állítják a bodza tulajdonságait, mivel a kutatás nem fejeződött be. Ennek a növénynek a gyümölcse azonban minden bizonnyal gazdag antioxidánsokban, és gyulladáscsökkentő hatású anyagokat tartalmaz.

Gomba
A gomba egyfajta gomba, amely olyan hasznos anyagokat tartalmaz, mint pl szelén és antioxidánsok. A szelén egy nyomelem, amely csökkenti számos betegség, köztük az influenza kialakulásának kockázatát. A gombák olyan B-vitaminokat is tartalmaznak, mint a riboflavin és a niacin, amelyek általában immunerősítő tulajdonságokkal rendelkeznek. A gombafogyasztás vírusellenes, antibakteriális és rákellenes hatású, klinikai vizsgálat eredménye.

Acai bogyó
Az acai bogyó egy kis gyümölcs, amely hasonlít az áfonyára. Hasznos a benne található antioxidánsokkal - antocianinokkal. Még nem lehet azt mondani, hogy az acai bogyó alkalmas egy adott betegség ellen, de sajátos összetevői miatt úgy gondolják, hogy általános erősítő hatással bír és fenntartja a sejtek működését.

---