Táplálkozás a terhesség második trimeszterében
A gyümölcs aktív növekedési periódusba lép
A második trimeszterbe való belépéssel megalapozzák a magzat szerveit és rendszereit, megkezdődik az aktív növekedés és fejlődése.
A fő építőanyag a fehérje. Ez azt jelenti, hogy az anya testébe bejutó fehérje teljes mennyiségének 50% -ának állati eredetűnek kell lennie. A másik fele jó, ha növényi eredetű fehérjékből származik - bab, borsó stb.
Minden nap egy terhes nőnek legalább 100 gramm húst és halat, tejet és tejtermékeket, sajtot, túrót és tojást kell ennie.
Az 5. hónap megadásával csökkentse a cukor és a gyors szénhidrátok - cukorka, gyümölcslé, kenyér stb.
Inkább a lassú szénhidrátokat - gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű kenyerek stb.
A terhesség második felében kívánatos naponta 400-500 gramm szénhidrátot bevenni. A komplex szénhidrátok hiánya a testben energiaforrásként "üzemanyagként" fehérjét fogyaszt, ami csökkenti a test ellenállását. Ennek eredményeként a magzat fejlődése romlik.