Hölgyeim, olvassátok el figyelmesen! Ez a legjobb diéta, amelyet követhet

diéta

Ha fogyni szeretnél, az, ami a tányérodon található, gyakran fontosabb, mint az edzőteremben töltött percek. És ha a legnagyobb változást szeretné látni, akkor egy 2015-ös Harvard-tanulmány szerint a szénhidráttól, nem pedig a zsírtól kell megszabadulnia.

A PLoS One-ban megjelent tanulmányhoz a Harvard és a Brigham kutatói 53 különböző vizsgálatot végeztek több mint 68 000 betegnél, akik alacsony zsírtartalmú vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendet írtak elő.