Táplálékkiegészítők őszre és télre - Magazin - VitalAbo Bulgaria

Télen hiányzik az energia, gyakrabban betegedünk meg, és a médiából olyan gondolatok kísérnek bennünket, mint a téli depresszió. A táplálék-kiegészítők itt segíthetnek.

Számos oka van annak, hogy gyengének érezzük magunkat télen. Ezek lehetnek például:

Napfény hiánya: a napok rövidek, a fény értékes és kevés. Mész az irodába, amikor virrad, és hazatérsz, amikor már sötét van.
túl kevés a mozgás: azok, akik nyáron szeretnek a szabadban sportolni, télen problémát okoznak. Akkor hideg van, rossz az idő, a sport gyakran elmarad.
túl sok vagy rossz étel: a mai rohanó világban nem meglepő, hogy a gyorsétterem felé fordulunk. Ez gyors és egyszerű.
Stressz: A munkahelyi stressz folyamatosan növekszik, ami betegséget okoz.
influenzás fertőzések: télen alacsony hőmérsékleten, a helyiségek és a száraz levegő túlmelegedésével nő az influenzaszerű fertőzések megfertőződésének kockázata.

Számos étrend-kiegészítő létezik, amelyeket jó ősszel és télen bevenni. Itt vannak a legfontosabbak:

D-vitamin: A szervezetnek szüksége van erre a vitaminra a kalcium feldolgozásához és a csontokba való beépítéséhez. Erősíti az immunrendszert is. Különösen ősszel és télen jó ötlet a D-vitamin-kiegészítők. A test számára szükséges mennyiség 90% -át általában a nap termeli a bőrön. A fennmaradó 10% -ot élelmiszerből nyerik. Ősszel és télen a napok rövidebbek, és a nap intenzitása csökken. A szervezet kevesebb D-vitamint termel és gyorsan hiányossá válik. Különösen a 60 év feletti emberek számítanak kockázati csoportnak.