Miért ne csinálna ma egy téli méregtelenítő nőt
A test tisztítására a tavasz és az ősz a legalkalmasabb
Az ünnepek után az internet hagyományosan tele van javaslatokkal az ünnepek utáni kirakodásra, méregtelenítésre, formakészítésre stb., Amelyek közül sok gyümölcslén vagy erősen korlátozott táplálékfelvételen alapul. Az ilyen ötletek felajánlása modern téli hagyománnyá vált, de vajon valóban jó gyakorlat-e?
Kezdjük azzal, hogy a "méregtelenítés" valójában mit jelent. A szótár szerint a szó jelentése "absztinencia vagy toxinok és egészségtelen anyagok felszabadulása". Az ájurvéda szerint a kínai hagyományos orvoslás és sok más méregtelenítésre alkalmas gyógyító rendszer tavasz és ősz, nem tél közepe.
5 ok, amiért hosszan tartó téli méregtelenítés
(több mint 3 nap), főleg gyümölcslevekre és/vagy nyers ételekre támaszkodva, nem jó gyakorlat:
1. A tél nem megfelelő idő a gyermek számára, mert alacsony hőmérsékleten a testen kívül meleg ételre van szükség az egyensúlyhoz, és nem kell túlhűlni. Télen hiányoznak a különféle friss szezonális gyümölcsök és zöldségek a levek/nyers ételek méregtelenítéséhez, és a hatékony egészséges táplálkozás egyik alapelve a szezonalitás. Ha nincs hozzáférése vagy nem engedheti meg magának, hogy biotáplálékkal végezzen ilyen méregtelenítést, akkor fennáll annak a kockázata, hogy elegendő mennyiségű nitrátot és egyéb vegyszert vesz be, ami értelmetlenné teszi a méregtelenítés gondolatát.
2. Rendkívül korlátozó rendszerek, például a gyümölcsléazaz teák, nyers gyümölcsök stb. a kívánt hatás ellenkezőjét érheti el.
Az emberi test egyedülálló rendszer,
amely folyamatosan igyekszik fenntartani belső homeosztázisát, azaz Egészség. Ezért segítik a természetes méregtelenítési utak a májat, a vesét, a bőrt, a nyirokot, a tüdőt. Az optimális működéshez ezeknek a szerveknek makrotápanyagokra (fehérjék és zsírok) és mikroelemekre (vitaminok és ásványi anyagok) van szükségük. Korlátozó étrenddel megfosztod szervezeted természetes méregtelenítési útvonalaitól a tápanyagokat és a tápanyagokat.
3. Ha méregtelenít a fogyás érdekében, jobb, ha újra gondolkodsz. A gyümölcslé nem tartalmaz fehérjét, és a tartós méregtelenítéssel elveszíti az izomtömeget, ami automatikusan lelassítja az anyagcserét.
A gyümölcslevek 100% -ban szénhidrátok, azaz. cukor,
mivel hiányzik belőlük a rost, ami lelassítja a cukor felszívódását. Ez nemcsak negatívan befolyásolja a vércukorszintet és az inzulinszintézist, de nagyon hamar éhesnek érzi magát, azaz. éhezéssel töltöd a napot.
4. Jó szem előtt tartani, hogy bizonyos feltételek a terhesség, a szoptatás, az autoimmun betegségek, az inzulinrezisztencia és más hormonális egyensúlyhiányok súlyosbodhatnak a helytelen méregtelenítés miatt - csak gyümölcslevek vagy gyümölcsfogyasztás. Terhesség alatt bármilyen intenzív méregtelenítő anyag mérgek felszabadulását okozhatja, amelyek átjutnak a placentán az anya testétől a csecsemőig. Szoptatáskor ugyanez elérhető az anyatejjel. Az élelmiszer és az egészség kapcsolatáról szóló, a Harvard Egyetem által végzett legnagyobb orvosi tanulmány (The Nurses Study, 2010) egyik megállapítása az, hogy napi egy vagy két gyümölcslé bevitele 21% -kal növeli az inzulinrezisztencia kockázatát. a cukorbetegség feloldásához.