Szuper diéta fogyáshoz az ünnepek után! Fogyás
Mindannyiunkkal előfordult, hogy az ünnepek alatt túlevettünk, majd hibáztattuk magunkat, és azon tűnődtünk, hogyan lehet fogyni a felesleges kilókat. Melyik étrend a legjobb a fogyáshoz. Ez a diéta segít megtisztítani testét a káros méreganyagoktól, javítja a belek munkáját és elősegíti a fogyást. A menü vitaminokban gazdag, fenntartja a normális vércukorszintet, és napi két liter vizet ajánlott inni. A fehér kenyér, tészta, cukor, zsíros hús, alkohol, dió szigorúan tilos. A diéta lehetővé teszi, hogy csirkét, diót, halat, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű kenyeret, zöldségeket, tejet, túrót fogyasszon.
Íme, milyen menüt alkalmazhat a diéta alapján:
A fogyás első napja
Reggeli: rozskenyér - egy szelet, egy fél grapefruit és 50 gramm sajt
Ebéd: zöldségleves, saláta sárgarépával és búzacsíra, gyümölcslé és 200 gramm csirke - 150 gramm.
Délutáni reggeli - gyümölcslé és választott gyümölcs (lehetőleg alma)
Vacsora - kefir és gyümölcs
A fogyás második napja
Reggeli: gyümölcskrém és muffin, de teljes kiőrlésű kenyér
