Színes diétás étrendek

Nők VESELINOVA Utoljára módosítva: 2018. március 22., 07:23 290 0

étrendek

Ezt a diétát Dr. Dvora Ancona olasz táplálkozási szakember készíti. A cél az egészséges fogyás tápanyaghiány nélkül. Alapja az úgynevezett színterápia - a színterápia tudománya. Minden nap az étel egy színének jele alatt telik el.
Az egészséges fogyáshoz segítséget kérő színek. A vitaminok és rostok adományozása mellett specifikusabb vizuális és pszichológiai módon hatnak testünkre.

FEHÉR NAP
Reggeli: 1 csésze joghurt, kávé vagy tea cukor és körte nélkül.
Ebéd: gazdag karfiol saláta, póréhagyma, két kemény tojás, zeller.
Reggeli 16 órakor - 1 banán.
Vacsora: 100 g spagetti olívaolajjal, sajttal vagy sárga sajttal, fokhagymával, 1 csésze sovány joghurt kefirrel.

VÖRÖS NAP
Reggeli: tea, két kétszersült eperlekvárral, málna.
10 órakor - alma.
Ebéd: 100 g tészta paradicsommal és bazsalikommal, retek saláta.
16 órakor - alma.
Vacsora: 120 g marhasült (marhahús, hosszú ideig alacsony hőfokon sült), 200 g paradicsomsaláta és 30 g kenyér.