A táplálkozási szakember azt tanácsolja, hogy naponta 2 kg görögdinnyét fogyasszon, nézze meg, miért

Nyáron napi 2 kg görögdinnyét kell enni. Ezt Dr. Ognyan Simeonov táplálkozási szakember mondta a nyári szezonban az üdítőitalok fogyasztásával kapcsolatban, idézi a "Focus". Dr. Simeonov rámutatott, hogy a hűtésre legalkalmasabb ital a víz.

táplálkozási

"És előnyösebb, ha nem jéghideg, hanem ha szobahőmérsékletű lehet. Jó inni egy teát vagy egy forró italt is - lehetőleg főzőlapon melegített vizet, de semmi esetre sem mikrohullámú sütőben "- tette hozzá.

Elmondása szerint az elvihető gyermekek minimális értéke legalább 500 ml. víz, felnőttek számára pedig 1 liter, legfeljebb egy. "A nyári szezonban minden embernek azt tanácsolom, hogy fogyasszon nagy mennyiségű, vízben gazdag gyümölcsöt - ezek a görögdinnye és a dinnye. Ez a fő dolog, amit az embernek jó hangsúlyoznia - minél nagyobb a bevitel mennyisége, annál jobb neki. Legalább nem csökkenhet napi 2 kg görögdinnye alá - ez olyan mennyiség, amely elegendő vizet ad, ha az ember véletlenül elfelejt inni vizet. Nagyobb mennyiségű görögdinnye fogyasztásával kevesebb szükségünk van a vízbevitelre "- magyarázta Dr. Simeonov.