A diéta, amellyel Ani Tsolova 13 kg-ot fogyott - A nőért
"Másfél évvel ezelőtt elvesztettem a kívánt súlyt. Ebben az időszakban voltak olyan hónapok is, amikor túl sokat fogytam." Ezt osztja Ani Tsolova műsorvezető.
Húsvétra a "Tazisutrin" műsorvezetője a bTV-n hazatér szülővárosába, Plevenbe, ahol végre meglátja a családot, amelyre már nem maradt ideje a munkából. Anyám jól van, hogy életben és egészséges legyek, mondja a szintén ott élő szülőről.
"Az ember akkor is fogyhat, ha nem tartja be a táplálkozási szakemberek tanácsát. Általában egy jó reggelit ajánlanak, és lefekvés előtti este korlátozott vagy szinte hiányzik.
Nos, van, aki megszegi ezeket a tilalmakat, de lefogy. Köztük Ani Tsolova, a BTV "Ma reggel" reggeli blokkjának műsorvezetője. Az elmúlt 8-9 hónapban körülbelül 13 kilogrammot sikerült lefogynia súlyából, és mostanra majdnem megolvadt.
A titok az, hogy minden nap egy órányi step aerobikot játszok, és külön eszem - árulta el a műsorvezető. Valamivel ezelőtt még a terhességig (4 évvel ezelőtt) sikerült bekerülnie a farmerjébe, és ez még ambiciózusabbá tette.
Egészen a közelmúltig nem is gondolt a fogyókúrára. "Nem kellett, soha nem tartottam diétát. Először az anyagcserém lelassul, és még a teherbeesés előtt mindig azt ettem, amit akartam, de mégis néptáncokra jártam.
"Az étrendem olyan, hogy nagyon korán kelek, de az adás előtt nem eszem reggelit. Általában a nap első étkezése 13 óra után történik, de soha nem keverek kenyeret és húst, valamint húst burgonyával, sem rizs és hús. "- magyarázza Annie. És nem titkolja, hogy imád zöldséges fasírtot enni. Ezek reszelt sárgarépát és cukkinit, valamint egy tojást tartalmaznak (a mintamenüről bővebben lásd alább).
"Lefekvés előtti este későn, gyakran 20 óra után eszem, de ez nyilvánvalóan nem zavarja az anyagcserémet" - mondja Tsolova.