Szexuális étrend hosszabb életre - Szex és kapcsolatok
Az aktív szexuális élet erősíti a szívet, a memóriát és az immunitást, és felgyorsítja az anyagcserét.
A szex nemcsak élvezetesebbé teszi életünket, hanem meghosszabbítja azt. De mi van akkor, ha fiatalabbnak akarsz kinézni, de nem szeretkezni? A megoldás… a konyhában rejlik.
A szexuális késztetés elősegíti a D-vitamin termelését, amelynek fő forrása a nap. A szex növeli az oxitocin hormon szintjét, amely serkenti az agy aktivitását és fokozza a memóriát. A Belfasti Királyi Egyetem szerint a rendszeres szex heti 3 alkalommal felére csökkenti a szívinfarktus vagy a stroke kockázatát a férfiaknál. Emellett amerikai tudósok szerint az orgazmusok segítik a testet a megfázás és az influenza elleni küzdelemben, növelve az antitestek növekedését 20% -ra. Nemrégiben azt is megállapították, hogy a szexuális tevékenység megvédheti az idősebb férfiakat a prosztataráktól.
Ezek az ajánlások üres szavak maradnak az Ön számára? Ön ritkán szexel, és a felmérés adatai csak szavak papíron?
Dr. Eric Braverman az öregedés szakértője, és azt javasolja az alacsony libidóval rendelkező embereknek, hogy változtassanak étrendjükön. "Számos szexuális probléma megoldható bizonyos termékek fogyasztásával" - mondta. A hagyományos vélemény az, hogy a szex hiánya egy házaspárban a fáradtságnak, az unalomnak és más pszichológiai tényezőknek köszönhető. Dr. Braverman azonban meg van győződve arról, hogy a probléma a biológiai öregedésben rejlik.
A libidó csökkenése lehet az első jele a normális agyi működéshez szükséges négy vegyi anyag - dopamin, acetilkolin, GABA és szerotonin - hiányának.
Dopamin
A dopamin mozgatni és elvégezni a fajunk túléléséhez szükséges intézkedéseket - étkezés, légzés és szaporodás.
Az alacsony dopaminszint tünetei: csökken a munka hatékonysága, kimerültnek érzed magad, a szex már nem elégít ki, a bőröd kevésbé érzékeny a különböző típusú érintésekre, hetente kevesebb mint egyszer szexelsz.
Mi a teendő: Egyél olyan fehérjetermékeket, amelyek elősegítik a dopamin felszabadulását - hús, baromfi, tejtermékek és gabonafélék. A napi három fő étkezés mindegyikébe be kell építenie a fehérjét, hogy a magas dopaminszint egész nap fennmaradjon.
Ajánlott fűszerek: bazsalikom, fekete bors, csípős paprika, kömény, édeskömény, lenmag, fokhagyma, gyömbér, mustármag, rozmaring, szezám, tárkony és kurkuma. A kávé és a tea (zöld vagy fekete, de leveleken, nem tasakokban) hasznos mind a dopaminszint, mind az állóképesség szempontjából.