Főoldal (# 11) BB-Team fórum

A témát Vlagyimir Doncsev szerkesztette 17.07.07 23: 20-kor.

bb-team

Jól kezdtél, de 120 kg-os súlynál ez az étel túl kevés. Szerintem zárja ki a menüből a sült ételeket, és kezdje el az edzőtermet az edzőteremben (ha van rá lehetőség). Milyen magas vagy ?

A fenébe, nehéz vagy, de ez nem probléma. Az étel megcsinálja a harcot, és ha úgy gondolja, hogy éhséggel képes lesz elérni a kívánt eredményt - nagyon zavart.
Először nagy ember vagy, szükséged van kajára a férfiak számára. Tiszta hús, tojás, sajt, sárga sajt, dió, főtt burgonya, rizs és sok víz. Van elég téma a diétákhoz - válasszon egyet, és kezdje el követni, legyen türelmes. Ekkor nincs szüksége futásra vagy kardióra - iratkozzon fel egy edzőterembe, és használja ki súlyát előnyére, tanuljon meg alapvető mozdulatokat és eddzen, körözzen minden másnap.