Hatékony fogyás Archívum
Szia. Először azt akarom mondani, hogy új vagyok a webhelyen, és remélem, hogy tud segíteni a problémámban. Szóval lány vagyok, és szeretnék feltenni néhány kérdést:
1. Régóta keresek fogyókúrás étrendeket a neten, de még mindig nem találtam megfelelő étrendet, és arra gondoltam, hogy hozzád forduljak. Tud-e segíteni abban, hogy elmondja nekem, hogyan kell lefogyni, milyen módon, milyen étrendet kell követnem, és főleg egy olyan étrendet, amely hatékony és jó, és miért nem olyan, amelyet alávetettek. Vagy ha ez nem diéta, meg tudná mondani, hogy mely ételeket kell korlátozni és melyiket enni? Vagy valami minta menü, ha tudod, stb.
2. Hallottam, hogy a citrom is lefogyott, mit mondasz.:)
3. A megfelelő táplálkozással kombinálva, amelyet remélem megosztasz velem, szívből hálás leszek, ha elmondod, milyen gyakorlatokat kell elvégeznem, készen állok bármilyen testmozgásra.:)
Azt is hozzá akarom tenni, hogy mindenhol fogyni akarok. De van egy másik problémám, hogy a csípőn és a derekamon szélesebb vagyok, és nem tudom, hogyan lehet ezt megakadályozni, és legalább egy kicsit vékonyabbá tenni. Hát nem olyan nagyon széles de, de mégis.
Előre is köszönöm az időt: **:))
Minden sportoló, akiről beszéltem, elmondta nekem, hogy a zsírcsökkentő étrend az alacsony szénhidráttartalmú étrend. A többség többsége teljes koholmány volt.
Viszont van mellettem egy példa arra, hogy egy barátom körülbelül 15 kg-ot fogyott az étel korlátozásával. Nem tartott szigorú diétát, de nem evett édességet és péksüteményt, és általában főtt ételt evett velük. De nem szabad megfeledkezni arról, hogy ez a 15 kg egy év alatt elveszíti őket.
Igen, és ha mindenkinek 15 font súlya lenne levenni, akkor bármilyen apró korlátozás működne.: lol: