Szeretünk változatosat enni, elkészíteni kedvenc ételeinket - Hírek 247
Szeretünk különféle ételeket enni, elkészíteni kedvenc ételeinket .
Hogyan változnak a kalóriák bizonyos ételek főzésénél.
Szeretünk különféle ételeket enni, elkészíteni kedvenc ételeinket és gyakran számolni a kalóriákat. De vajon gondolkodunk-e azon, hogyan változnak a termék feldolgozásától függően?
Például 100 g aszalt szilva kb. 45 kalóriát tartalmaz, míg szárítva elérheti a 200-at és még többet is.
A só nélküli párolt sárgarépa körülbelül 35 kalóriát eredményez, míg ez a mennyiség nő, ha sót és zsírt adunk hozzá. Hogyan változnak az egyéb gyakran fogyasztott ételek kalóriái, lásd a következő sorokban.
Burgonya - sült, tört, sült
Amikor főzzük kedvenc burgonyánkat, kalóriatartalmuk keményítőösszetételüknek köszönhetően körülbelül 30% -kal nő. Javasoljuk, hogy megfőzzék vagy megsüssék őket, mert ha püré készítéséhez vagy sütéshez használjuk fel magukba szívják a zsírt és egyéb összetevőket.
Sült burgonya hagymával, mézzel és mustárral
Grillezett marhahús és grillezett steak
A marhahús remekül fogyókúrázik, amennyiben csak tudja főzni. 100 g körülbelül 200 kalóriát tartalmazhat. Másrészt a grillezett steak kalóriásabb lehet, ha szószokat, pácokat adunk hozzá.
Recept videó: Provence-i pörkölt rózsával