Szauna - egészség és meleg Finnországból
A szauna az egyik legrégebbi és leghatékonyabb módszer a méregtelenítésre. Senki sem mondhatja meg abszolút pontossággal, hogy mikor kezdték el pontosan ezt a relaxációs és testtisztítási módszert, de egyértelmű, hogy az ősi Finnországban a skandinávok élték. A gyakorlatban a szauna és Finnország kéz a kézben jár. Ebben az országban a verejtékezés a külön erre a célra létrehozott kis helyiségben nem csak gyógyfürdő-eljárás, hanem a mindennapi élet része, életmódja, a kultúra része és a nemzeti büszkeség alkalma.
A szauna rövid története és fejlődése
Az első szaunák faragott lyukak voltak a földben és télen otthonként szolgált. Egyfajta kandallókat építettek bennük, amelyekben a köveket magas hőmérsékletre hevítették. Aztán az emberek vizet öntöttek a kövekre, hogy gőzt kapjanak, és még erősebb hőérzetet keltenek. Ez a fajta szauna ma füstszaunaként ismert.
Az ipari forradalom rányomta bélyegét és a szaunák eszközén. Kéményes fémkályhát már használnak, a hőmérséklet 70 és 80 Celsius fok között változik.
Manapság a méregtelenítés helyiségei nagyon modern rendszerekkel vannak felszerelve a páratartalom és a hőmérséklet szintjének szabályozására, annak érdekében, hogy az optimális élményt a felhasználó egyéni igényeihez igazítsák. A finn szaunák például rendkívül magas hőmérsékletet és alacsony páratartalmat tartanak fenn (ami nemcsak elviselhetővé, hanem kellemesé is teszi az ott tartózkodást). Ezzel szemben a török fürdőben a hőmérséklet nem haladja meg a 40 fokot, de a páratartalom megközelíti a 100% -ot.
A padok elrendezése is megtörtént, tehát hogy kielégítsék a látogatók vágyait és preferenciáit. Azok, akik szeretik a magasabb hőmérsékletet, a felső padokon helyezkednek el, és akik nem tolerálják jól az ilyen hőséget - az alsó részen.
A szauna előnyei és kockázatai
Nagyon sok kutatás, tanulmány és cikk található, amelyek a szaunák rendszeres látogatásának előnyeivel és hátrányaival foglalkoznak. Mint mindig, az orvosok továbbra is megosztottak a véleményükben, de sokatmondó tény, hogy a szaunák már évszázadok óta léteznek és sokan használják őket. A szaunalátogatások fő előnyei a következők: