Szalonna táplálkozási tények kalóriák és karton
Kalória Törökországban Szalonna, hagyományos szalonna és szénhidrátok
A szalonnát néha húslisztnek hívják. Tele van sertés, só, füst és néha cukor vagy más édesítőszerek ízével. Tehát a szalonnának van szénhidrátja? És a kalóriák egy pulykában? És ehetsz szalonnát alacsony szénhidráttartalmú étrenden? Noha ez nem mindig a legegészségesebb húsválasztás, van mód arra, hogy a szalonnát felvegye az étrendbe.
Kalória Törökországban Szalonna és sertésszalonna
| Kalóriák 70 | |
| Kalória zsírból 54 | |
| Összes zsíradék 6g | 9% |
| Telített zsír 2g | 10% |
| Koleszterin 30 mg | 10% |
| Nátrium 360 mg | 15% |
| Калиев 0 mg | 0% |
| Szénhidrátok 0g | 0% |
| Élelmi rost 0g | 0% |
| Cukor 0g | |
| Fehérje 4g | |
| A-vitamin 0% · C-vitamin 12% | |
| Kalcium 0% · Vas 0% | |
| > * 2 kalóriás étrend alapján | |
A hagyományos (sertés) szalonna zsír- és kalóriatartalma általában magasabb, mint a pulyka szalonnaé, de nem annyira, mint amennyit el tud képzelni. Egy adag szalonna 90 kalóriát, 7 gramm zsírt, 2,5 gramm telített zsírt és nulla gramm szénhidrátot biztosít. A kalória és a zsírtartalom azonban márkánként változó, mivel az egyes szeletek vastagsága gyártónként változik.
A pulykaszalonnában általában kevesebb kalória van, bár a különbség nem olyan jelentős, mint amire számítani lehet. Csak van 70 kalória 2 szelet pulykaszalonnán, de néha a darabok nagyon vékonyak. Amikor a különböző szalonnatípusok közül választ, próbáljon összehasonlítani az egyes termékek hasonló méreteit. A sertésszalonnaszeletek gyakran vastagabbak és húsosabbak.
Hány szénhidrát szalonnában?
Számos diéta fogyaszt szalonnát az alacsony szénhidráttartalmú vagy ketogén táplálkozási terv részeként. Mivel a szalonnában magas a zsírtartalom és kevés a szénhidrát, az étel jól működik ezekben a tervekben.