Szakértői tanácsok Mi a teendő a hátfájással - kíváncsi

A szokásos ajánlások szenvedők tól től fájdalom ban ben vissza feküdni és fájdalomcsillapítót szedni rossz az esetek több mint 30% -ában brit szakértőket idézte a Daily Mirror. A masszázsok, gyakorlatok és jóga gyakorlatok megfelelőbb módszerek.

Tudósok a Warwicki Egyetemről alapított, hogy sok ember nem felesleges műveletek.

"Át kell gondolnunk a hozzáállásunkat A fájdalom ban ben vissza"- mondta Martin Underwood, a tanulmány vezetője.

"Az egyik legnagyobb rémálmom az, amikor a betegeknek fájdalomcsillapítót vagy ágynyugalmat írnak fel, és semmi mást. A legtöbb esetben finoman meg kell mozgatniuk a gerincüket" - tette hozzá a gyógytornász. Ange Periasami.

Ha a hátfájás nem egy adott sérülés eredménye, azt általában az intervertebrális szalagok vagy lemezek állandó problémája okozza. Izomfájdalom gyakran előfordul. Alapján gyógytornász, a legtöbb ember számára a probléma egyszerű napi tevékenységekből származik, például guggolás okostelefon bámulása vagy tévézés közben, vagy nehéz táskák hordozása a vállán.

"Annak érdekében, hogy ne fájjon és mozgékony legyen, a gerinc rendszeresen és óvatosan kell mozgatni minden irányba - egyik oldalról a másikra billentve, előre-hátra fordulva és hajlítva "- tanácsolja a szakember.

---