Sofia Loren - a fogyás és a szépség titkai

Sofia Loren általában este 9-kor megy lefeküdni, és reggel 6-kor kel. Tornázik, és a kertbe megy megcsodálni a virágokat, beszívni az illatukat. Nem dohányzik, nem iszik alkoholt, nem eszik vajat és sült ételeket.

Sofia Loren úgy véli, hogy elsősorban a bőrsejteket kell ellátni vízzel. Erre a célra legalább két liter ásványvizet iszik naponta. Ily módon javul a bőr rugalmassága, megmossák a veséket, a salakokat kiválasztják a testből.

A színésznő meg van győződve arról, hogy aki kevesebbet iszik, korai ráncokra van ítélve. (Fogyasszon több folyadékot, azt tanácsolja. "Így segíthet a bőrén, hogy fiatal és friss maradjon. Minden alkalmas erre a célra - víz, gyümölcslevek, kávé, tea. Inkább az ásványvizet szeretem egy szelet citrommal. És a nagymamám, ő adott egy pohár sima édesített vizet citromhéjjal. Sárga színe miatt ezt az italt "kanárinak" nevezte. Mindenkinek ajánlom).

Ezenkívül Sofia Loren minden nap megiszik egy pohár kefirt, benne sörélesztővel, amely szerinte a bőr tónusát és a haj fényét adja. A nap folyamán egy ananászt eszik, így egy egész vitamint és extra folyadékot biztosít.

Élvezi a kontrasztzuhanyozást (négy meleg-hideg víz kapcsoló), ami javítja a vérkeringést. A torna után hideg zuhanyt vesz igénybe, amely fenntartja az izomtónust és segít fenntartani a mellkas formáját. Néha reggel jégkockákkal dörzsölte. A hideg víz összehúzza a pórusokat és tonizálja a bőrt.