Súlycsökkenés éhségtől…
Sokan tévesen társítják a böjtöt az egészséges fogyással.
Két dolog, amiben semmi közös nincs, mert mindannyiunknak tudnia kell, mennyire káros az emberi testre az a döntés, hogy éhezéssel fogyjon. Számos „SZAKÉRTŐ” úgy véli, hogy a korlátozott étrendi bevitel, még az étkezés elutasítása is, nagyon hatékony módon fogyáshoz vezethet - teljesen rosszul! Természetesen létezik és alkalmazható a "GYÓGYÍTÓ éhezés", de ez egy teljesen más téma, amellyel külön cikkben fogok foglalkozni.
Azáltal, hogy megfosztják testüket a napi rendszeres táplálékfelvételtől, idővel az emberek ellenőrizhetetlen túlevésbe esnek, mert sokáig nélkülözték és nem ettek rendszeresen! A következtetés az, hogy egyél mérsékelten és egészségesen, hagyd, hogy a megfelelő és rendszeres táplálkozás életmóddá váljon!
Ha rendszertelenül étkezik, vagy rendszeresen túlfogyasztja, mindig bűnös lelkiismerettel ébred, amelyet visszaélt, és újra éhen fog halni. és így rossz körforgásba esik!
A következtetés egyszerű - az éhezéssel járó étrendek előre kudarcra vannak ítélve, mert testünk nem valami hülye gép, és arra törekszik, hogy egészségét megőrizze! Az anyagcserénk lelassul, ezt követően a farkas étvágya nő. Ugyanakkor a legszorgalmasabban az összes energiatartalmat testzsír formájában halmozzuk fel. Ezért az éhezők 95% -a visszatér a jojó-effektussal. Valójában elgondolkodott már azon, vajon testünk meg tudja-e különböztetni az éhezést és a diétát? A testünk éhezése során éget a felesleges zsír, de az izomtömeg is, ami nagyon káros. Sok esetben az ilyen kísérletek halállal végződnek. Számos oka lehet annak, hogy nem kísérletezem a FOGYASZTÁST EMLÉKENKÉNT, de a legfontosabbak közé tartozik, hogy csökkenti a test energiaegyensúlyát, lelassítja az anyagcserét, elveszíti a sovány izomtömeget, elnyomja a pajzsmirigy működését, csökkenti a tesztoszteront és növeli a kortizol szintje a szervezetben.