Fogyjon csak két hét alatt!
A nyár javában folyik, és előbb-utóbb eléri azt a pontot, amikor a test elleni bűncselekmények fényvédővel kenődve ragyognak.
Önértékelésének károsodásának elkerülése vagy csökkentése érdekében szükség van egy vészhelyzeti tervre - fogyás rövid idő alatt.
Pusztán fiziológiai szempontból fogyás lép fel, amikor az élelmiszerből hiányzik az energia. Ezután a test elkezdi felhasználni a tárolt energiát, bőr alatti zsír és izom formájában.
Egyszerű szavakkal - akkor fogy, ha az elfogyasztott energia meghaladja a megszerzett energiát.
Nem számít, mennyit edz az edzőteremben, bármennyire is ugrál, mint a fiatal gyerekek az aerob teremben, akárhány kört is megkerül, nem fog fogyni., ha nem a megfelelő étrendet követi (mert a diétákat az egyéniségnek megfelelően kell kiválasztani).
A diéta teljes gondolata az hogy pontosan tisztázza mennyi ételt fogyaszt és mi a minősége.
A testmozgás ugyan növeli a kalóriakiadásokat, de ami a legfontosabb tudni, hogy hány és milyen kalóriát fogyasztanak. A diéták sajátossága, hogy a test az éhséghez és a csökkent kalóriához alkalmazkodik a második vagy harmadik hét környékén - egyfajta "elkapja a csomót".
Valahol ekkor kezd el azon gondolkodni: "Miért nem fogyok folyamatosan, mint az elején?" Nos, az elején a szervezet sokkot kapott, és időbe telt, amíg megszokta az új rendszert. Csak folytatnia kell a módot és az eredmények eljönnek.
A testmozgás tonizálja az izmokat, ami közvetlenül befolyásolja a testtartást, a járást és az általános megjelenést. Valószínűleg látott sovány lányokat, akik szoros, szexi ruhában görnyedtek össze.
Megkérdezheti a férfiakat, hogy szexuális kisugárzásuk gyenge testük ellenére pontosan megegyezik az elektromos póluséval. A test kegyelme a mozdulatokban rejlik, és a jól karbantartott izmok biztosan biztosíthatják őket.
Ha edzés nélkül csak diétát tart A következő történik: úgy gondolja, hogy „eljöttek az éhes idők”, és energiát kezd megtakarítani. És itt kulcsfontosságú megérteni, hogy nemcsak a zsírt, hanem az izmokat is égetni kezdi.
Ha csak diétázik, szinte egyenlően veszít izomból és zsírból - az eredmény egy nyugodt test, amely összeomlott az energiahiány miatt az idegrendszer és az önértékelés zúzta miatt. Igen, a szokásos farmerbe kerül, de laza bőrből készült töltelékkel.