Sült csirke - lédús és egészséges

Sült csirke - finom és egészséges recept

Ez a recept mindenképpen tetszeni fog! Mindenki tudja, hogy a csirkefilé egészséges és diétás, de nem mindenki szereti a főtt csirkét. Nos, a sportolóknak vasakaratú a rezsimjük, de mi, hétköznapi emberek, mit tegyünk?

Amióta megkaptam ezt a receptet, csak úgy főzök csirkét.

100 gramm csak 140 kalóriát és kevesebb, mint 5 gramm zsírt tartalmaz! Szénhidrát gyakorlatilag nincs, de csaknem 23 g fehérje van!

Szükséges összetevők:
3 db csirkemellek
120 g sárga sajt
1 tojás
Liszt
zsemlemorzsa
fekete bors és só

---