Beszéljünk BG-Mammával
Szia!
Hamarosan rábukkantam Deepak Chopra "Healing" könyvére, amely leírja az egészség megőrzésének alapelveit az ayurvéda szerint. A doshák meghatározásához teszteket is végeznek. Az ajánlott ételek listája. Meditáció, gondolkodás.
Megértem, hogy az ayurvéda fő célja a természetes törvényekkel és a ritmusokkal való harmonizáció, a test egyensúlyának megteremtése a természetes rezgésekkel, és ennek eredményeként a belső harmónia és egyensúly, tehát az egészség elérése!
Tetszett, hogy az ájurvéda elkerül minden szélsőséget, és megközelítése nagyon nem feltűnő, szelíd, könnyű és emberséges.
Mit értek ezen a témán?
Hasonló gondolkodású embereket keresek! Akik sokat vagy keveset tudnak az ayurvedáról. Akik többet akarnak tudni róla (mint én).
Egy dolog könyveket olvasni (internet), egészen más az információk megosztása és megosztása valódi emberekkel.
Ha van tapasztalata az ayurvéda elveinek gyakorlásáról, vagy bármilyen információ (például egy jó teszt, amely meghatározza a dásákat, vagy egy érdekes oldal), ossza meg itt!
köszönöm!
Ó, igen! És kora reggel éhgyomorra kezdtem inni egy pohár meleg vizet. Ez jól hat rám!
Egy másik dolog, amit megpróbálok megtenni, az a táplálkozás alapvető szabályainak betartása. Vagyis főleg ebédnél kell enni (amikor a Pita-dosha van érvényben). Nem szabad enni, ha nem vagyok éhes, vagyis amikor az emésztőrendszeri tűz ( Agni) még inkább nem gyulladt meg, és nincs mit az ételt energiává alakítani, nem pedig energiává De.Mérsékelt jóllakásig egyél
Így minden ember éhség és diéta nélkül könnyen fogyhat és fenntarthatja az optimális súlyt.
Kiderült, hogy néhány bőrprobléma, például a pattanások, megoldhatók a Pita-dosha kiegyensúlyozásával. Ennek elérése érdekében kerülni kell azokat az ételeket, amelyek a tűz eleméhez kapcsolódnak (és a pita egy tüzes dosha), és ezek: sült ételek, fűszeres, zsíros, csokoládé, alkohol, kávé.
néhány kezdeti információ
doshita, hogyan definiálhatjuk őket: http://ayurveda.hit.bg/my%20dosha.htm
étel, a megfelelő dásák számára: http://ayurveda.hit.bg/foods.htm
Sok szerencsét!
és sokat olvastam az ajurvédáról.
Nagyon örülök, hogy követtem a testem jeleit.
mely következmény az ayurvéda szerint helyesnek bizonyult
Vatta vagyok, a férjem a pite és a kávé között van
nekem elég nehéz vele. bármit is engednek a pitéhez, a kávé kikapcsol.
mi történik ilyenkor?