Striák és fogyás
Közös történet a Sport és a Szépség c
Striák és fogyás
ezelőtt: 3 éve, 2 hónapja, 1499 alkalommal olvasta el
Szia! 12 kg-ot szeretnék lefogyni, 1,59 magas vagyok és 57 kilogramm. Néhány hónappal ezelőtt 50 kg-ot nyomtam, de a stressz és a depresszió után megnőtt a 7 kg. Legalább 45 kg-ot szeretnék hízni, hogy jól érezzem magam a bőrömben, tudom, hogyan kell csinálni, ha már lefogytam, Naponta fele nagyon gyorsan fogyok, edzek, de ezekben a hónapokban ellazultam. Most félek a megjelenő striáktól, és félek az indulástól, kérem, adjon tanácsot, hogyan lehet fogyni striák nélkül, lehetséges? Ez a legnagyobb rémálmom, tudom, hogy miután megjelennek, nincs visszaút. És még mindig fiatal vagyok, 15 éves vagyok.
Kérjük, töltse fel a történetemet.
Hozzászólások
Szólj hozzá!
1. Striák, és most biztos vagy benne, hogy biztos vagyok benne, de ezek a túlzott fogyás és súlygyarapodás normális folyamatai.
A nyúlások a növekedésből is megjelennek, mindegyikben van férfi és nő is.
2. 1, nem mindegyik, nekem például nincs és soha nem volt.
Szerző, az egyetlen tanács, amit fel tudok ajánlani, az az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás. Állítsa le a gyorsételeket, és korlátozza a kenyér, a rizs, a tészta és a burgonya mennyiségét. Ne essen éhen, fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget, levest, salátát, tejet, csirkét, halat, marhahúst, főtt ételeket (fontos, hogy ne csak száraz ételeket fogyasszon), igyon sok folyadékot - vizet, teát, friss gyümölcsleveket, kefirt és kerülje a vásárolt gyümölcsleveket és kávét).
3. Legfeljebb 2- Teljesen hibás "érvek", és az 1-nek igaza van.