Sport terhesség alatt - hol van a határ
Puls.bg | 2013. június 24. | 2
Még mindig úgy gondolják, hogy a várandósság alatt a kismamáknak alapvetően pihenniük és rengeteget kell enniük ahhoz, hogy egészséges babát tudjanak elviselni. Új tanulmányok igazolják, hogy az aktív sportolás a terhesség alatt, amikor többeket megfigyelnek szabályok, nem károsítja a magzatot, éppen ellenkezőleg - növeli annak tónusát és vitalitását.
Terhes állapotban a nő soha nincs egyedül: akár az erdőn fut, jógázik, akár edzőterembe jár, a gyermek mindig vele van. Milyen hatással van ez a sporttevékenység a fejlődő magzatra?
A normális szívverés a magzat értéke körülbelül 140 ütés/perc. Amikor az anya fizikailag gyakorol, a gyermek pulzusszáma 160-ra emelkedik, majd viszonylag gyorsan visszatér normális értékeihez. A szakértők ezt a változást kicsiként definiálják kiképzés a születendő ember számára.
Amit a terhesség alatt rendkívül veszélyesnek tartottak - az aktív Sport, már maguk az orvosok is ajánlják. A rendszeres testmozgás fenntartja a méh hangját, csökkenti a derékfájást és a testben a folyadékretenciót, és nem utolsósorban megakadályozza a túlsúlyt. Még azt is feltételezik, hogy a terhességi cukorbetegség és a depresszió kialakulásának valószínűsége is csökken a rendszeres testmozgás során.
A John Hopkins Egyetem tanulmánya szerint még az intenzív edzés sem befolyásolja hátrányosan a magzat állapotát. Természetesen különbséget kell tenni a normális között terhesség és egy veszélyeztetett. Ezért a terhesség alatti aktív sportolás előtt még mindig meg kell beszélni állapotát egy szülész-nőgyógyásszal.