Sok tej sok izomra

Helló, a Train.BG barátai! Ma egy olyan fehérjeforrást fogok megvizsgálni, amely méltó a tiszteletre, és amely sok izomzatot hoz Önnek.!

izomra

Sok-sok évvel ezelőtt a régi testépítők nagy sikerrel használták a tejet az izomépítés során. Ez a gyakorlat volt a "Mass Gainer". Gondoljunk csak arra, hogy egy liter friss tejben kb. 30 g fehérje, 30 g zsír és majdnem 50 g szénhidrát van, hozzáadva 600 kalória kalóriatartalmát.

50 és több évvel ezelőtt a tejet annyira tisztelték, hogy az erős férfiak akkoriban legalább napi 3 litert ittak. Voltak olyan kivételek, mint pl. Paul Anderson "a legerősebb ember a földön", amely ritkán esett 5 liter alá. De ez csak egy része a képnek, a régi kor testépítői rengeteg guggolást végeztek, nem véletlen, hogy megjelent a "guggolás + tej" kifejezés.

Még a "guggolás atyja", Joseph Curtis Hayes is több mint 70 évvel ezelőtt elérte a "szörnyű" 136 kg-os személyi súlyt, követve a guggolás, az egészséges táplálkozás és természetesen a sok tej programját. Így a hétköznapi gyakorlatok mellett az emberek hétköznapi ételeket is fogyasztottak, és rengeteget, sok izomot gyarapodtak, kiegészítők nélkül, kémia nélkül, kalóriaszámítás nélkül és mindazok nélkül, amelyek ma rendelkezésre állnak. csak "szilárd tüzelőanyaggal".