Saláta; Kefe; fogyáshoz egészséges és finom receptek

Karcsúsító saláta az eredeti "Brush" névvel - nagyszerű lehetőség a gyűlölt fontok elvesztésére egy szíves ünnep után.

Sokan, akik kipróbálták ezt a csodálatos ételt, jó eredményeket mutatnak - fogyás és mennyiség csökkentés.

A Kefék előnyeiről

Kevesen tudják, hogy a salátát Amerikában találta ki a 20. század elején Paul Bragg természetgyógyász.

Mások szerint a szerző egy svájci orvos, Bircher-Benner.

A "Brush" (más néven "Whisk") zöldségeket tartalmaz (az egyik lehetőség és gyümölcs), vitaminokkal és makroelemekkel gazdagítva.

Alacsony kalóriatartalma miatt 50 kalória/100 gramm elősegíti a fogyást, javítja az anyagcserét és eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat (ezért a szokatlan név).

A salátát azoknak mutatják be, akik javítani akarják a bél mikroflóráját, megszabadulni a székrekedéstől és az ödémától, javítani az emésztést.

Ellenjavallatok és mellékhatások

A "kefe" ellenjavallt terhes nőknél, mivel nagy mennyiségű rost okozhat méh hipertóniát; a gyomor-bél traktus súlyos betegségeitől (hasnyálmirigy-gyulladás, kolecisztitisz) szenvedők; hasmenésre hajlamos, valamint antibiotikum-kúra után.

Egy salátával, amelynek egyik összetevője a citrus, körültekintőbben kell eljárnia olyan emberekkel, akiknek valaha is voltak gyomorproblémái és allergiái.

Ez az összetevő elfogadhatatlan hipotenzív szereknél, mert a cékla növeli a vérnyomást.

A Whisk alkalmazásának egyik lehetséges mellékhatása a puffadás.

Ennek oka a fehér káposzta nagy használata.

Javasoljuk, hogy cserélje ki egy másik komponensre, például a bolgár borsra.

Gyengeség és szédülés is előfordulhat.

fogadások

A fogyókúra "Ecset" salátával kapcsolatos receptek sokféle változata létezik.

Fontolja meg a legnépszerűbbeket:

1. klasszikus. A répát, a sárgarépát, az almát durva reszelőre dörzsölik, és citromlével és zöldségekkel ízesítik, és még jobb - olívaolaj.
2. Fenyőmaggal. Cékla, sárgarépa (200 gramm), káposzta (400 gramm), alma (2 db) apróra vágva. Öntsük citromlével és zúzott fenyőmaggal. Zöldek tetszés szerint hozzáadhatók.
3. Uborka és zeller. Zeller, uborka (500 gramm) apróra vágva, meghintjük kaporral és petrezselyemmel, megszórjuk citromlével és olívaolajjal.
4. Zellerrel és almával. Cékla és alma (500 gramm), zeller (150-200 gramm), reszelt. Fűszerezzük vajjal és citrommal.
5. gyümölcsök. Jegyezzük meg finoman, és öntsük kefirrel. Adjunk hozzá egy kanál zabkorpát és mézet.

Felhívjuk figyelmét, hogy sem sót, sem cukrot nem adnak az antennához.

Lédúsabbá tétele érdekében a citrom és a vaj mellett öntsön bele egy kevés vizet.

Egyébként egyes táplálkozási szakemberek szkeptikusak az olívaolaj hozzáadásával kapcsolatban, kifejtve, hogy citromlével kombinálva koleretikus hatást okozhat.

Minden recept a maga módján jó, válassza ki azt, amelyik a legjobban tetszik.

---