Sajt csirkével, paradicsommal és bazsalikommal, serpenyőben sült - MYPROTEIN ™

serpenyőben

Lauren Dawes

Forgatókönyvíró és szerkesztő/Feladva

Oszd meg ezt az oldalt

Ez a sajt serpenyőben sült csirkével megismétli, sőt megháromszorozza.

Egy másik egyszerű főzési ötletet szolgálva Niall Kirkland megtölti az ebéddobozt ezzel a csodálatos sajttal, csirkével, paradicsommal és bazsalikommal. Bőséges adag könnyű mozzarellával és cheddarral megszórva ez egy hihetetlenül ízletes étel, amelyből egyszerűen nem lehet betelni.

Remek egy meleg vacsorához a hét folyamán, és néhány nappal később lefoglalják, így ebédet fog foglalni. Basmati rizzsel és kedvenc zöldséges zöldségekkel díszítve tápláló és egészséges ételeket fogyaszthat, amelyek a nap folyamán jóllaknak.

Négy adagra

Termékek:

  • 1 evőkanál 100% kókuszolaj
  • 500 g bőr nélküli csirkecomb
  • Só és bors ízlés szerint
  • 1 tk csilipor
  • 1 hagyma (apróra vágva)
  • 3 gerezd fokhagyma (zúzva)
  • 1 piros chili paprika (apróra vágva)
  • 400 g paradicsompüré
  • 1 evőkanál oregánó
  • 1 evőkanál vörösborecet
  • Friss bazsalikom szár
  • 300 ml csirkehúsleves
  • 100 g könnyű mozzarella (reszelt)
  • 100 g könnyű cheddar (reszelt)
  • Köretnek:
  • Basmati rizs
  • Saláta vagy kedvenc zöldségfélék