Egyél csokoládét bor nélkül Tudom, hogyan kell enni
3 alacsony kalóriatartalmú csokoládé desszert
Az étcsokoládéban lévő anyagok elősegítik az anyagcserét és csökkentik a kortizolt a vérben - a stresszhormont. Ez azt jelenti, hogy ha csokoládét eszel, akkor nemcsak jól néz ki, hanem megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket, enyhíti a stresszt és jó hangulatban van. A kakaóbabban található sztearinsavnak, fenoloknak és flavonoidoknak köszönhetően a szervezetben a rossz koleszterinszint normális marad. De, figyelem! Csak az étcsokoládéról beszélünk - magas kakaótartalmú, 70% feletti, nagyon kevés cukor nélkül vagy anélkül.
Csokoládé torta liszt nélkül
Tudod, milyen nehéz ellenállni egy darab csokoládétortának, azzal a gondolattal, hogy ez hogyan árt az alakodnak, igaz? Tehát ez a recept az Ön számára.
Az általunk kínált finom csokoládétorta nem tartalmaz lisztet és vajat, és hozzávalói nem fognak ártani az alakjának. Bár a magas cukortartalmú banán nem befolyásolja rosszul a derekát, ha nem kombinálják zsírral. A bennük lévő pektinnek köszönhetően blokkolják az éhségérzetet. Az avokádó gazdag egyszeresen telítetlen zsírokban és olajsavban, amelyek ugyan energiaforrást jelentenek, de nem emelik a koleszterinszintet, a benne lévő L-karnitin pozitív hatással van a fehérjék és zsírok lebontására, a cellulóz pedig felgyorsítja az emésztést.
Így készítheti el ezt a finom süteményt:
200 g étcsokoládé (70% vagy több kakaótartalom)
1 avokádó
1 banán
1 evőkanál. cukor
1-2 evőkanál. kakaó
1 tk instant kávé
4 tojás
1 tk vanília
csipet só
Tegye egy tálba a banánt, az avokádót, a cukrot és az olvasztott csokoládét, és turmixgéppel verje 20-30 másodpercig. amíg homogén keveréket nem kapunk. Hozzáadjuk a kakaót, a kávét, a sót és a vaníliát, és még sokáig verjük. Kapcsolja be az alacsony sebességet, és keverje tovább a keveréket, egyenként adva hozzá a tojásokat, hogy folyékony, homogén tésztát kapjon. Sütőpapírra kerek tortaformába öntjük, amelyet kívánság szerint megkenhetünk olajjal, és egy előmelegített sütőbe tesszük, 190 fokon 30-35 percre. A sütemény a sütőben tartózkodva megemelkedik, majd leesik. A még jobb ízlés érdekében hagyja hűtőben egy napig.
Forró csokoládé fahéjjal
