Recept egy trópusi keverékhez, vagy mi a legjobb módja a dió fogyasztásának - 4. rész
A diófélék és a szárított gyümölcsök trópusi keverékének receptje a legjobb módja a diófogyasztásnak, mert egészséges szénhidrátokkal kombinálják őket.
Most már mindent tud, amire a dió jó és mi nem. De a lehető legtöbb egészségügyi előny elérése érdekében fontos figyelni arra is, hogyan fogyaszthatja el őket. A dióféléket nagyon hasznos enni, ha szénhidrátokkal, például gyümölccsel vagy lével kombináljuk, mert segíti az emésztést és a cukor lebontása.
Néhány érdekes kombináció a diófélékkel: megszórjuk salátákra, hozzáadjuk a sovány joghurthoz, vagy dióolajjal megkenjük alma vagy körte szeletekkel
A legjobb kombinációk dióval
Nem csak egyféle diófélét kell választania. Vegyes diófélék, ideális esetben nyersek és sótlanok, a legjobb tápanyagokat és antioxidánsokat kínálják.