Kedvenc étrend Hivatalos webhely Eco Slim

Miért nevezzük a diétát nekünk - mindenki értetlenül áll. Nehéz elképzelni, hogy valaki tőle őrült lehet, mert nagyon nehéz továbbítani, és folyamatosan éhségérzet van jelen. Nagy előnye azonban, amely kiküszöböli az összes hátrányt, a valódi hatékonyság. A következetes, egy napig tartó mini-monodietából áll, amely valóban segít a fogyásban.

Hogyan történik a fogyás

Mivel az étrend két táplálási rendszert tartalmaz - külön és ivás, azonnal két irányban aktiválódik:

A külön étkezés kizárja az étrendből a zsíros ételeket és a szénhidrátokat. A gyomor nem kever különféle élelmiszer-kategóriákba tartozó termékeket, ami javítja a teljesítményét.
A napokig éhgyomorra történő ivás folyadékot von ki a szövetekből, és könnyedségérzetet ad.

Első pillantásra két ilyen hatékony rendszer ötvözése egy étrenden belül kiváló eredményeket hozhat. De pontosan ez a botlás a tudományos közösségben. Sok szakértő szerint ez a váltakozás hátrányosan befolyásolhatja a gyomor munkáját, a gyógyuláshoz ezután elég nehéz lesz.

A monodiet ugrások leírása

Kedvenc étrendjének minden napjára külön listát készítenek a használatra engedélyezett termékekről. A táblázat megmondja, hogy különböző szakaszok lehetnek:

A napi adagok nincsenek meghatározva, mint nincsenek korlátozott keretek. De nem érdemes egész nap enni a megengedett ételt. A folyamat során a fogyás mindig jelen kell lennie egy kis éhség.

Pluszok és mínuszok

Még a benne ülés előtt kívánatos figyelembe venni minden előnyét és hátrányát.

Méltóság

Hatékony, mert lehetővé teszi a napi fogyást 700 g-tól 1 kg-ig;
ne foglalkozzon a kalóriaszámlálással;
engedélyezett termékekből annyit fogyaszthat, amennyit csak akar;
nincs rossz közérzet, fáradtság, álmosság, éhség, pszichológiai kényelmetlenség (elég ellentmondásos állítás);
a fogyás intenzitása;
választhat egy minimális időtartamot (6 nap), ami meglehetősen rövid élet;
a menü tetszés szerint beállítható;
az ivási ünnepeknek köszönhetően jól eltömítheti a testet;
az előnyök között az adag egyensúlyának is nevezik, de a monodieták általában nem különböznek egymástól.

Hátrányok

Nehéz elviselni;
súlyos bélbetegségekhez vezet;
nem mindig hatékony;
a vérnyomás emelkedését okozza;
hosszú időszakok (2 forduló) kiválasztásakor ásványi anyagok és vitaminok hiányát fogja érezni.

Ezek nem általánosan elfogadott elvek. Itt sok minden függ az egyéni jellemzőktől. Egyesek számára hatékony lesz, egyesek számára pedig csak kellemetlen következményekkel járó jutalmat kap gyomorzavarok formájában.

Ki ártalmas

Kedvenc étrendjéhez speciális ellenjavallatok vannak:

szoptatás;
terhesség alatt;
szív-és érrendszeri betegségek;
cukorbetegség;
BELBELI problémák;
vesebetegség;
egyidejű gyógyszeres kezelés;
az endokrin rendszer rendellenességei;
rehabilitációs időszak.

Annak érdekében, hogy ne okozzon csalódást egészségügyi problémák esetén, mindenképpen forduljon orvoshoz. Ha a fogyás során gasztritisz, szédülés, székrekedés támadásai kezdődtek, ne áldozza fel magát - válasszon valami szelídebbet.

Készítünk menüt

A menü csak az egyes monodieták termékeinek minden napjára vonatkozik.

Klasszikus menü egy hétig

A kedvenc étrendjéhez részletes, 7 napos menüjéhez készült, eligazodik a választott termékek és ételek között. Ha az adag mérete nincs megadva a táblázatban, ez azt jelenti, hogy nincsenek korlátozások, de mégsem érdemes túlevni.

A 7 napos kedvenc étrend eredményeire vonatkozó állítások mínusz 7 kg.

Kemény menü 2 hétig

Nem mindenki képes 6 napig ellenállni a monodietának, ezért megtiszteltetés és dicséret azok számára, akik úgy döntenek, hogy 14 napig leállítják. A menüt alaposabban meg kell tervezni, mivel további vitamin-összetételű ételeket tartalmaz az erő fenntartása érdekében.

A 7 és 14 napot kiegyensúlyozottnak nevezzük. Úgy tervezték, hogy kilépjenek az étrendből - ez biztosítja, hogy a súly nem tér vissza. Együnk kis adagokban, hogy ne nyújtsuk meg a gyomrot. Vacsora - 3 óra alvás.

Ha eltávolítjuk ebből a menüből 7 és 14 nap, akkor kap egy diéta a kedvenc 12 nap, de nehéz kijutni belőle, ne írjon újra a súlyra. Ez meglehetősen jó lehetőség, de akár 10 kg súlycsökkenés mellett is kiadható.

Recepteket keresünk

Mivel a diéta nem nézett ki rosszul, nem érdemes csak nyers zöldséget vagy csak gyümölcsöt fogyasztani. Fedezze fel az ízletes ételek receptjeit, amelyek harmonikusan illeszkednek az étrendbe.

Diétás shake

A kedvenc diéta napjainak fogyasztása mindig a legunalmasabbnak és legnehezebbnek tűnik. De ki tiltja ezt az unalom finom koktélokat hígítani? Igen, zöldségeket és gyümölcsöket tartalmaznak, de folyékony formában, ami lehetővé teszi ezt a súlycsökkentő rendszert. Az egyetlen korlátozás - kérjük, ne legyen több, mint 250 ml ital naponta.

2 brokkoli rózsa;
2 szelet ananász;
2 karfiolrózsát;
zöld ostuzhennoy tea - a maximális szintig a keverő edényében.