Recept brokkolival, citrommal és fokhagymával a fogyókúrás étrendjéhez Sensation - egészség és szépség
A brokkoli, a citrom és a fokhagyma kombinációja amellett, hogy nagyon jót tesz az egészségnek, számos tápanyagot biztosít fogyókúrás étrendünkhöz.
A brokkoli nagyon gyakori a fogyókúrás étrendben. Fokhagymával és citrommal kombinálva még hasznosabb tulajdonságokat kapunk.
MIÉRT A BROCCOLI, A FOKHAGYMA ÉS A CITRON ELŐNYÖS SÚLYRA ÉS EGÉSZSÉGRE?
Mindhárom alacsony kalóriatartalmú. Ezenkívül mindhárom gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban.
-A brokkoli a keresztesvirágúak családjába tartozik. A zöldségfélék gazdag kalciumban, vasban, valamint A-, C- és E-vitaminban gazdagok. Rostokban gazdag.
-Mindhárom segíti a test lúgosítását és a méreganyagok kiürítését a szervezetből. Segíti az egyensúlyt és a pH-szintet.
-A brokkoli és a citrom antioxidánsainak kombinációja segíti az emésztést és a zsírégetést.
-A fokhagyma allicint tartalmaz, amelynek antibiotikus tulajdonságai vannak, gyulladáscsökkentő tulajdonságai vannak, és segít a folyadék visszatartásában.
-Vérszegénység esetén nagyon hasznos a brokkoliban lévő vas és a citromban található C-vitamin kombinációja.