Prof. Donka Baykova pihentető étrendet kínál az ünnepek után
Prof. Donka Baykova hasznos tanácsokat és ötleteket ad egy pihentető étrendhez az ünnepek alatt egy kiadós étkezés után
Prof. Donka Baikova Anton Hekimyan látogatásakor hangsúlyozta, hogy a bolgár sok éven át a hét végén másképp étkezik, ellentétben a hétköznapokkal.
Ez több húst, több főtt ételt, bőségesebb ételt jelent, mert több szabadideje van a főzésre.
A munkahét alatt nincs sok időnk főzni, gyalog eszünk gyorséttermet, szendvicseket és másokat.
Az ünnepek alatt több egymást követő napon általában 1–3 kg-ot hízunk.
Az első munkahéten egyszerűen letölthetők.
Ha külföldön nyaraltunk, sokkal nagyobb súlyt kapunk, mert ki akarjuk próbálni az összes általuk kínált finomságot, különösen, ha büfében és all inclusive ellátásban étkezünk.
Az ünnepek alatt a leginkább megfertőződik a máj, a hasnyálmirigy, az epe és a kiválasztó rendszer, amelyek szintén szorosan összefüggenek egymással - magyarázta Donka Baikova professzor.
Emésztőrendszer - tisztításához meg kell ennünk cellulózban gazdag ételeket, például zabpehely, chia mag, lenmag, szezámmag, lencse, bab.
Telítenek, de abszorbensek is.
Fontos olyan tejsavtermékeket szedni, amelyek javítják a bélben lévő rothadó és jótékony anyagok egyensúlyát - joghurtot, nem sterilizált savanyúságokat, savanyú káposztát. Nem szabad túlzásba vinni a savanyú káposztát és annak levét, mert sósak.