Kalória kalkulátor BB-Team fórum

A webhelyem 2200-ról, a 2937,0175 kcal-ról mesél nekem, hogy fenntartsam a súlyomat. Ha napi 3000 kalóriát égetek el, akkor nem fogok tudni túlfogyasztani: lol:

A webhelyem 2200-ról, a 2937,0175 kcal-ról mesél nekem, hogy fenntartsam a súlyomat. Ha napi 3000 kalóriát égetek el, nem leszek képes túlfogyasztani: lol:

Pontosabb, mint a tiéd, legalábbis pontosabban veszi figyelembe az aktivitás mértékét. 2700 (közepes szinten), és 2400 viszonylag alacsony szinten. Ezek azok a kalóriák, amelyekhez jelenleg ragaszkodom - 2500 - 3000.
A tiéd 2000-re tesz maximális terheléssel, és amikor ennyit ettem, heti egy kilót fogytam: lol:

Nekem rosszat jelent.: lol:
A taposás megkezdéséhez: mrgreen:

[quote author = ”| Kiválasztott |”] A rossz számomra azt jelenti.: lol:
A taposás megkezdéséhez: mrgreen:

Nos, nem tudom, mennyit és mit ettél, mielőtt elkezdted a diétát?
Emlékezz egy tipikus napra, amit ettél, és tudni fogod, van-e keveset vagy sokat. A számológépek csak útmutatók, a gyakorlat fontos.
Nagyon lehetséges, hogy amikor azt hitted, hogy keveset eszel (naponta kétszer), akkor valóban sok kalóriát fogyasztasz olyan italokból, mint például italok, gofri, pizzák és mások.
Egy barát napi kétszer eszik, és azt állítja, hogy nem tud többet enni, de 100 kg (igaz, 190 cm magas) és nem zsíros.

---