Problémák a ciklussal és a fogyással

2. A legésszerűbb nőgyógyászhoz fordulni.

Azonban megosztom veletek, amit tudok róla. Ön 17 éves, lehetséges, hogy a ciklusa még nem igazodott be. A 172/52 a normálérték alá eshet, de sok múlik a felépítésen, a csontrendszeren, az izmok jelenlétén. 168/54 éves vagyok, 30 éves. Számomra a ciklus is sok éven át szabálytalan volt.

Fontos az egészséges táplálkozás. Nagyszerű, hogy abbahagyta a zsúfoltságot, most arra összpontosítson, hogy ételeit megszerezze, hogy minden szükséges tápanyaghoz hozzájusson. Ne zárja ki az ételcsoportokat, ne egyél keveset, hanem káros dolgokat. Változatos, hasznos, naponta többször egy kicsit, de 7:30 után abbahagyja a jó emésztést és az esti észrevétlen evést. Kompenzáljon több ételt több sporttal. Így fogsz szigorítani.

Van egy gyógynövény, cickafark, ami stimulálja a ciklust, tablettákban is kapható. Nem tudom, alkalmas-e egy korú lányra. Nem vagyok hormon, és nem isznék, amennyiben valóban nincs hormonális egyensúlyhiányod, és akkor is, miután megpróbáltam más lehetőségeket. Sok szerencsét!

3. Kap elég szénhidrátot? Ha drasztikusan vágott rájuk, mivel manapság divatos a nők számára a fogyás, akkor teljesen lehetséges, hogy éppen ezért nem jön el a ciklusod. Van egy barátom, aki néhány évet töltött minimális szénhidráttartalommal, és ennek eredményeként 27 éves és 2 évnél nem hosszabb ciklusa volt. Most megpróbál több ételt és több szénhidrátot enni a hormonok szabályozásához, de eddig sajnos nem jár sikerrel.

---