Plank - elemi gyakorlat, amely kiváló eredményeket ad (FOTÓK)
Az elmúlt években egy új és meglehetősen szokatlan gyakorlat jelent meg, plank néven. Ez egyszerű, de csodálatos eredményeket ad
A deszka szó angolról táblára fordít.
Az edzőtábla analógja kettős.
Egyrészt a szóban forgó gyakorlatot végző személy feszes és izmos testet, valamint egészséges hasat kap, mint egy deszka.
Másrészt maga a deszka kivitelezése mozdulatlanságot igényel, mint egy deszka.
A deszka elvégzésének módja nem futást, ugrást, futást igényel, hanem fizikai Betöltés az összes izomcsoport olyan nagy, mint más sportokban a fogyás, valamint egy szép és harmonikus test kialakítása érdekében.