Pilates program; Anya és baba; 1 vagy 8 látogatás (kifosztott ajánlat,) Stara Zagora
Ha Ön anya, legfeljebb 2 éves csecsemővel, vegyen részt ezen a klub tanfolyamon Karib-tenger - nem fogod megbánni! Kis kincsed imádni fogja, és dupla adag pozitív érzelmet fog kapni - tompítva az izmokat és a szeretetet a gyermekedtől.!
Pilates anyának és babának:
• 1 látogatás - 1,50 BGN-ért, a 3 BGN helyett;
• havi kártya 8 látogatással - 9,90 BGN-ért, 20 BGN helyett.
További információ a tevékenységekről:
Ezeknek a tevékenységeknek a során kengurut használ, ahová be tudja tenni kicsijét. Élvezze azokat a különleges pillanatokat, amikor gyermeke hangosan nevet, miközben a gyakorlatokat végzi.
Az edzésprogrammal Ön és babája együtt sportolhat, szórakozhat és megalapozhatja a fizikai aktivitást, mint életformát. A szülés csodálatos élménye után gyorsan eljön az idő, amikor rájövünk, hogy vissza kell szereznünk korábbi formánkat. A gyors gyógyulás iránti vágy ellenére azonban sok órán keresztül nem lehet elválasztva a babától. Tehát ez a fajta edzés különösen alkalmas, mert csecsemőivel együtt nélkülözhetetlen segítőként fog edzeni az egész folyamat során.!
A csecsemők édesanyjukkal vesznek részt a tevékenységekben, és bekapcsolódhatnak a nagynénikbe vagy akár a nagymamákba is. Az anyák vagy a megfelelő társ a fő mozgatórugó a tevékenységekben.
A programról:
"A születés után eljön a gyógyulási időszak, és tudjuk, hogyan segíthetünk a fogyásban, feszesebbé tehetjük a perineumot, a hasi és a kismedencei izmokat, valamint javíthatjuk a gerinc rugalmasságát. Az anyák és a csecsemők számára nyújtott edzés szórakoztató és innovatív. Segít a testmozgásra fordított időben hogy valami szórakoztató és nagyon különleges dolog legyen. "
Ne rohanjon dolgozni. Várjon 4-6 hetet (ha a születés természetes volt) és 6-8 hetet (ha császármetszés volt).
A baba edzésének előnyei:
• Ha csecsemője testközeli állapotban van és érintkezik veled edzés közben, esélyt ad neki a természetes mozgásszervi funkciók stimulálására, valamint saját kezűleg megfigyelheti érzékeinek fejlődését. A csecsemő érzelmeivel kísérletezve gyakorolja természetes tehetségét és fenntartja a kapcsolatot az anyával.
• Az edzést pihentető zene kíséri, amelyről bebizonyosodott, hogy nyugtatóan hat a babára. Ha a baba koraszülött, akkor a zene akár javíthatja fejlődését is. A Utah-i Egyetemen koraszülött csecsemőkkel végeztek kísérleteket, akik 4 napon keresztül 40 percig pihentető zenét kaptak. A kísérlet befejezése után kiderült, hogy a csecsemők még ezen rövid ideig is többet gyarapodtak, és erősebb volt a pulzusuk.
• Az edzés közben elfoglalt mozgások és pozíciók hasonlóak a könnyű hintaszék mozgásához. Ez a fajta fizikai aktivitás serkenti az agy aktivitását és a test térbeli orientációját.
A képzés előnyei az Ön számára: a medencefenék megerősítése, a testtartás javítása, az izomtónus, a hasi tónus, a rugalmasság és az ideális súly helyreállítása. A speciálisan adaptált gyakorlatok az Ön és a baba igényeihez igazodnak, és rendkívül gyengédek. Zenehallgatással javíthatja hangulatát, megnyugtathatja idegrendszerét és ellazulhat. A zene elősegíti a jobb kötelék megteremtését Ön és a baba között.