Örökké diétázni nem jelent megoldást
Nagyon szeretném, ha a guging.bg webhely "Hírek" része olyanná válna, mint egy blog. Valamiben a "hasonlóban" a blog meglehetősen pontos meghatározás, mert nem állítom, hogy jól írok, és nem vagyok meggyőződve arról sem, hogy minden héten minőségi tartalmat tudok szállítani, amelyet Ön - az olvasók - érdekel és keres. És mivel tudom, hogy mindenki ideje drága, nem veszítem el a tiédet a lírai eltérésekben.
A mai cikk a táplálkozásról szól. Tudom, hogy szinte mindegyiketek kíváncsi arra, mit kellene ennem ahhoz, hogy:
- lefogyott
- alak megtartása
- egészségesnek lenni.
Azok közé tartozom, akik mindig először azon gondolkodtak, hogy mit egyenek a fogyás érdekében? És 12 év keresés után azt hiszem, megtaláltam a válaszomat! És világos és pillanatnyilag kategorikus - mindenről, de mért mennyiségben. Nem állítom, hogy táplálkozási vagy táplálkozási guru vagyok. A testemmel szembeni igényeim és erőfeszítéseim azért vannak, hogy egészséges, egyenes legyek, és panaszok nélkül hallgassak rám, ha 1 óránál hosszabb ideig egyenesen ülök, 4 óránál tovább ülök vagy 2 órán át járok.
Még mindig azt gondolom, hogy a "fiatalember" kategóriába tartozom, ezért nem hiszem, hogy a testemnek hívnia kellene, főleg, ha jól vigyázok rá.
Mióta elhatároztam, hogy felhagyok a vállalati világgal és sportolni kezdek, átadva a töltetemet és a hangulatomat másoknak, hogy boldoggá tegyem őket, azt mondtam magamnak, hogy örökké diétázni nem megoldás.
Olyan pontrendszeren kezdtem enni, amely lehetővé teszi mindent megeszek, de még mindig határokkal. Azt választom, hogy 10 pontomat adom-e 5 darab csokoládéért, vagy megtartom 2 pohár borért (aki ismer engem, az tudja, mennyire szeretem a bort:)). Itt érdemes megemlíteni, hogy ha gyorsabban akar fogyni, abba kell hagynia az ivást (valóban). Az alkohol semmit sem ad a szervezetnek, kivéve rengeteg kalóriát (és örömöt, de:)), amelyet az ember nem tud megégetni, ha legalább 1 órán át nem edz minden nap, és még mindig nagyban függ az elfogyasztott alkohol mennyiségétől.
Az igazság az, hogy a fogyáshoz hajlandónak kell lenned erőfeszítéseket tesznek majd be hosszútávú.