Online fitnesz edző online napló
Katya 30 éves, és otthon tartja magát egy edzéssel, amely erőgyakorlatokat és szobakerékpárt tartalmaz.
Naponta legalább 4-szer eszik is.
Eddig nagyon jó, de beszélgetésünk során egy csésze kávé mellett elmondta Mr. 3 óra, hogy néha motivációra van szüksége.
Mert a motiváció nagyon jó hajtóerő, aminek köszönhetően nagy csúcsokat is meg lehet mászni.
A gyakorlatok helyes végrehajtásának bizonytalansága, valamint az, hogy a csokoládé, amelyet egy ideje ettem, nem okoz-e problémát!
Ezek és más bizonytalan pillanatok lelkileg és így fizikailag is lehangolhatják.
Mindez az eredmények átmeneti vagy fokozatos csökkenéséhez vezet.
ONLINE FITNESS Edző + ONLINE FITNESS NAPLÓ
Kicsit visszatérek, és emlékszem, hogy 1999-ben az edzőm azt akarta, hogy naplót vezessek a mindennapos edzésekről és táplálkozásról.