Nyári frissítő alkoholmentes koktélok - Multisport
Nyári frissítő alkoholmentes koktélok
Nyár van! És a forróság, az autók ezrei és a város nem annyira tiszta levegője egyre gyakrabban álmodik bennünket a tengeri szellő hűvösségéről és a végtelen kék tengerről ... Sajnos legalább 10 nap van hátra a várva vártig vakáció, ezért intézkedéseket kell hoznunk és megbirkóznunk a nehéz nyári napokkal, befektetve minden erőnket és erőforrást, amely rendelkezésünkre áll.
Egy jó első lépés e törekvéshez az hidratáció. Tudjuk, hogy jó legalább napi 2 liter vizet inni, de ennek a szabálynak a diverzifikálása és a napi rutin megtörése érdekében megpróbálhatunk különféle finom és frissítő nyári koktélokat készíteni. Az általunk kínált receptek teljesek egészséges, alkohol, fehér cukor vagy mesterséges színezékek nélkül, így akár a munkahelyen is fogyaszthatja őket. A frissítő és nagyon finom mellett ezeknek a koktéloknak az összetevői hasznos összetevőket és energiát biztosítanak számunkra a munkanapra. És mi lehet jobb, mint kombinálni a hasznosat a kellemessel?
Alkoholmentes Raspberry Mojito:
egy marék friss málna
5-6 levél menta
1 evőkanál grenadin
2 evőkanál. friss lime juice
1/2 csésze szénsavas víz
2 evőkanál barna cukor
Az elkészítés módja:
Egy magas pohárba adjuk hozzá a barna cukrot és a meszet. Kezdje el koktélozni a koktélgéppel, ha még nincs, használja a konyhakés vagy egy fa sodrófa fogantyúját. Hozzáadjuk a málnát és a mentaleveleket, és további 1 percig keverjük a termékeket, amíg jól össze nem keverednek.
Töltse meg az üveget jéggel, és adjon hozzá habzó vizet. Jól keverjük össze és élvezzük!
Málna rendkívül jót tesznek a bőrnek és segítenek a fogyásban, mivel nem tartalmaznak nagy mennyiségű gyümölcscukrot és kalóriát. Növelik az immunitást és az egyik legerősebb antioxidáns. C-vitamint, karotint, kalciumot, vasat, rézet, jódot, cinket és folsavat tartalmaz. Csak 200 gramm málna biztosítja a szükséges napi C-vitamin adagot.
Görögdinnye limonádé:
Szükséges termékek:
negyed görögdinnye
édesem
néhány mentalevél
fél citrom
1 liter szénsavas víz
Az elkészítés módja:
Jól hűtsük le a görögdinnyét a hűtőszekrényben, majd vegyük ki a magokat és vágjuk apróra a görögdinnyét. Tegyük turmixgépbe mézzel, mentalevéllel és citromlével együtt, keverjük homogén keverékig. A kapott elegyet ossza el magas poharakban, és adjon hozzá hideg szénsavas vizet, majd alaposan keverje össze. Ha nem szeretné, hogy az ital szénsavas legyen, használjon sima vizet a kapott keverék hígításához.
A görögdinnye gazdag C-vitaminban, káliumban és rostokban is. Tartalmaz továbbá A-, B1-, B2-vitamint, valamint mangánt, vasat és magnéziumot. A görögdinnye vérszegénység esetén hasznos, mert serkenti a vérképződést. Hasznos köszvény, ízületi gyulladás, reuma, gyomorhurut és gyomorfekély esetén is.