Nézzen bele az agresszív antigravitációs jóga trendjébe
Az antiGravity jóga a vezető tulajdonosi módszer az aerogancia irányzatában. Az egykori tornász és táncos, Christopher Harrison által kifejlesztett AntiGravity Yoga olyan edzést nyújt, amely lehetővé teszi, hogy nyújtózkodjon és megerősödjön anélkül, hogy megerőltetné az ízületeket vagy összenyomná a csigolyákat.
Az antigravitációs jóga kulcsa a függőágy, egy selyemszövet, amely támogató rendszerként működik.
A függőágy segítségével megtanul fordulni és a levegőben lógni. A függőágy támogatja a csípőjét előre és hátra. Az ön székhelye az absztasztikus válság bármely változata esetén. Az egyik lábát meggörbítheti, miközben a másikon áll, az álló lábujj póz és a királytáncos változataihoz, olyan alkalmazásokhoz, amelyek hasonlítanak az Iyengar típusú kötelek falára. A legjobb az, hogy a függőágy beburkolja a saját kis gubójába a sasasana kíméletes megingatásáért. .
De ez a jóga?
A jóga meghatározása lehet ugyanolyan tág, mint szűk. A jóga antigravitációs mozgásai a jógán kívül a Pilatesből, a táncból és a kalitenitsából származnak. Hiányzott az osztályból, amelyet megpróbáltam csinálni, az a légzésre való összpontosítás volt, ami egyesek szerint a jóga. Így kicsit jobban hasonlított egy fitnesz órára. Most nem vagyok olyan, aki olyan dolgokba jár, mint a kardio funk osztály. Szeretem a jógát - nagyon.