Az ókori indiai módszer varázspálcaként olvasztja fel a kilókat - ᐉ Kíváncsi • életmód
Az indiai ájurvéda módszertan a kínai és tibeti orvoslás alapja. Alapelveit sikeresen alkalmazzák a modern orvostudományban és táplálkozásban. Az ájurvéda fordítása azt jelenti: "életelv", "életismeret".
Az ókori India egyedülálló táplálkozási rendszere helyreállítja a vitalitást, javítja az önbecsülést és segít hatékonyan lefogyni. Ha ezt a diétát folytatja, akkor akár 3 kg-ot is leadhat. csak egy hétig.
Ebben az időszakban rendkívül egészséges ételeket kell fogyasztania és közvetlenül étkezés előtt kell elkészítenie, mindig jó hangulatban. Egyél minél több nyers gyümölcsöt és zöldséget. Csak akkor egyél, ha éhes vagy. Ha fáradt vagy rossz kedve van, jobb, ha nem eszik.
A fogyasztandó dolgoknak különböző ízűeknek kell lenniük: édes, sós, fűszeres, savanyú, keserű. Ne egyél lefekvés előtt! Hetente egyszer végezzen kirakodási napot.
Az összes feldolgozott terméket teljesen betiltják!
Az Ön által használt termékeket jól össze kell kapcsolni egymással, különben a teste lefogy. Egyél naponta 3-4 alkalommal, ügyelve arra, hogy az adagok ne legyenek nagyok. Tedd lassan, és jól rágd meg az ételt.
A termékeknek egészségeseknek és az Ön típusának megfelelőeknek kell lenniük. Nem kevésbé fontos a vízháztartás. Igyon egy pohár folyadékot étkezés előtt, étkezés közben - is. Evés után próbáljon meg nem inni vizet. Naponta legfeljebb 2,5 liter vizet ajánlott inni.
Az ayurvédikus étrend alapelve a táplálkozáson alapszik, összhangban az ayurvédikus alkotmánytípusokkal (Dosha - az egyes egyéneket felépítő és a testben különböző fiziológiai funkciókat ellátó energiák) és ezek kombinációival: Pitta (meleg, száraz), Vata (hideg, száraz). és kávé (hideg, nedves).
Így határozhatja meg személyes alkotmányát
Pitta dosha
Sportos testalkat, a haj korán fehéredik, hajlamos a magas vérnyomásra, a bőr érzékeny a napra. Nem szeretik a magas hőmérsékletet.
Életük éles, tudják, hogyan kell koncentrálni. A hangsúly az egyik erősségük. Magabiztosak, ha kiegyensúlyozottak és tiszta vállalkozói szellemük van. Kiegyensúlyozatlan állapotban agresszívek, kényszerítőek lehetnek. Szeretik a kihívásokat és a versenyeket. Szenvedélyesek és romantikusak. Jó emésztés és jó étvágyuk van.
Stressz hatására agresszívakká válnak, vitatkozni és sikítani kezdnek. Jó vezetői tulajdonságokkal rendelkeznek, természetes vezetők és jó előadók.