Nevetés a teremben; Segítség, az izmaim nőnek
KÉRDÉS: "Emo, rendszeresen edzek, de súlycsökkenés helyett hízni kezdtem, és megnőnek az izmaim, főleg a vállam, a karom, a combom és a fenekem. A hasam is növekszik. Szexi akarok lenni, nem hűvös és hatalmas. Hol tévedek?
VÁLASZ:
Abe, van egy test, amely téves.
Szájnak hívják, de egyesek számára ez csak egy taposólyuk.
A kérdés valójában az, hogy mikor és mennyit kell bezárni.
Nyilvánvaló, hogy egy másik testület téved, de a politikai korrektség, az indigo infantilizmus, a hülye pozitivizmus és a BHC-atlantizmus idején vagyunk, közvetve megemlítem.
A koponya felső részén helyezkedik el, némelyikben hajtogatott, másokban nem két félgömbből áll. Csakúgy, mint a két félgömbös, amelyen ülünk és amelyre sokan gondolnak.
NAGY GONDOLKODÁS esik, ezzel a pontos hátsó, félgömbös résszel, és ezért nő és törik. Az olyan mesék, mint a "Töltök levegőt", mindenütt jelen vannak.
A levegő az utóbbi időben nagyon kalóriatartalmú, és minél nyugatabbra megyünk, annál kalóriásabbá válik. A "fűtő levegő", a "száj, mint egy lyuk a taposáshoz" és a "gondolkodás mindkét (hátsó) féltekével" problémája szinte általános, és az amerikaiak "szinte" hiányoznak.
Elég megnézni a túlsúly (2/3 vagy 70% feletti), a szívinfarktus/stroke okozta halál (összesen több mint 60%), a rákos megbetegedések (összesen több mint 30%) százalékos arányát.
És széles, euro-atlanti léptekkel haladunk a nyomukban.
SEM (BIOLÓGIAI ÉLŐ) TEST nem képes energia nélkül növekedni. Ez az energia levegőből, hőből, fényből, vízből és ételből származik.
A függőségek egyszerűbbek:
1. Ha az ételből származó energiafelvétel meghaladja az energiafelhasználásunkat, akkor hízni fogunk.
2. Ha az élelmiszerekből származó energiafelvétel (+/-) megegyezik az energiafogyasztással, akkor súlyunk változatlan.
3. Ha az ételből származó energiafelvétel kevesebb, mint az energiafelhasználás, akkor lefogyunk.
4. Ha az élelmiszerekből származó energiafogyasztást a kritikus minimum alatt tartjuk, súlyunk olyan szintre fog esni, amelyen túl lehetetlen fenntartani a biológiai életet.
A természeti törvények egyszerűek, könnyen követhetők, és az emberek közötti nyilvánvaló különbségek ellenére a ránk gyakorolt hatása szó szerint egységes.
(Nem itt beszélek a betegség súlyának változásáról a gyógyszerek bevétele után - a szövetek duzzanata vagy kiszáradása)
TUDTÁK, hogy az élelmiszerigényünk (mennyiség, kalória, energia) túl kicsi a hagyományoshoz képest.
Évmilliók óta az emberek szűkös táplálékból éltek (víz, apró húsok, halak, madarak, vadon termő gyümölcsök, ehető füvek, gumók). Amikor a körülmények és az idő engedte, rendkívül korlátozott mennyiségű hüvelyesek és tej szerepelt a menüben.
Így éltük túl és éltük meg a geológiai korszakokat hihetetlenül nehéz természeti körülmények között. Ez az étkezési mód lehetővé teszi a gyors és időszerű reagálást (repülés, védekezés, csata) bármikor.
Képzelje el, mi történne, ha ma több tíz kilométert kellene futnunk (és rendszeresen kellene futnunk), legyőznünk a rendkívül veszélyes természeti akadályokat, rugalmasak és kombinatorikusak lennünk a csatában ... egy kiadós ebéd/vacsora után.
Nehéz, lomha, böfögő, böfögő, felpuffadt és gázon duzzadó hassal és önkéntelen aggyal.
A Föld evolúciója (ha ezt a már kompromittált koncepciót használjuk) egészen másképp nézne ki, mert egyszerűen nem tennénk.
MINDEN FIZIKAI ÉS LELKI TEVÉKENYSÉG energiafogyasztás. De a kalóriatáblákon és a mikroelemek/vitaminok tömegében való testvértartás azt jelenti, hogy testvérek (testtömeg és egészség) testvérek vagyunk az amerikaiakkal.
Megvan a világ összes asztal, súly, nyomelem és sportközpont. Az előny - mínusz nulla.
CSAK a munkamódszer a napi adag és a testsúly (és az általános megjelenés) csökkentése (vagy növelése - ha szükséges) hat-nyolc-tíz hónapon belül.
Ha három-öt hónapon belül nem jelentünk be látható, egyértelmű eredményeket a kívánt irányba, tévedünk: