Nagy zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend BG-Mamma
Most megnéztem a jegyzetfüzetemet - június 8. óta NVD-n vagyok, 6-7 kg-ot fogytam, de egy héten megpróbáltam cseresznyén lenni, de nagyon rosszul éreztem magam, és az ötödik napon leállítottam őket - akkor nem veszített semmit. Így folytattam az NVD-vel.
Sok húst eszel, mert én nem szeretem és nem eszem jobban a tejtermékeket - leginkább joghurtot és különféle sajtokat, hal chat-pat?
Belinda, drágám!
Alapvetően nem a mérleget élvezem, hanem a centimétert.
Körülbelül 4 kg-ot fogytam le, erre a majdnem 1 hónapra, mivel azt mondtam, hogy az elmúlt 2 hétben nem mozdultam.
De! Centiméterben leírom, hogy nincs zsírom:
boka: -0,5 cm
térd: -0,5 cm
comb: -1,5 cm
derék: -6 cm
csípő: -4 cm
mellszobor: -1 cm (remélhetőleg ne csökkentsd túlságosan, hogy a sálon kívül turbán is lesz!)
Így működik ez nálam egy hónap alatt. Sok nap volt azonban, amikor nem voltam túl szigorú, nem tudtam utolérni a kalóriákat.
De nagyon örülök ennek a widgetnek, így eszel, zsúfolódsz finomságokban és zsugorodsz.
Ó, csoda!
Tornáztam, nagyon jól ötvözi a sportot egy ilyen étrenddel, de mostanában nincs időm és nem is csinálok semmit. Hamarosan nincs tornaterem.
És sok húst eszem, a tejtermék elsősorban sárga sajt és tejszín, mert magas a kalóriatartalma. Nincs kedvem enni semmit ebben a melegben. Erőszakkal enni és lefogyni, hova vittem!
Ó, egy teljes lyuk vagyok a tornával - csodának kell történnie, a fitneszről nem is beszélve. Amikor a tengerhez megyek (és Várnából származom, semmi, amiért Szófiában küzdök) - kimerülésig úszom.
Most körülbelül egy órát sétálok naponta, és ennyi.
És vadállati hajtásaim voltak - fagylalt, 2 párkány egymás után és így tovább. Üres falánkság
NVD-n is vagyok egy hónapja, miután egész tésztát ettem.
Nincs mérlegem, de határozottan az összes farmerom széles, a férjem azt mondja, hogy lefogytam, sokkal feszesebbnek érzem magam anélkül, hogy bármilyen gyakorlatot végeznék, kivéve az időnkénti úszást, de nem sokat.
Nem kalóriát számítok, hanem "szemenként" mérem, valamint a mennyiségeket - itt nincs skálám.
Ahhoz, hogy a téma hasznos legyen, javaslom receptek írását.
Sokan tudjátok ezt, de azoknak, akik most kezdenek