Galina Vutova A raj diéták bizonyítják, hogy nem működnek! BLITZ - Hírek Bulgáriából és a világról
Az ételekkel való visszaélés gyakran helyettesíti a nyugalmat, a szeretetet, a mosolyt
Galina Vutova
Például a rövid gyümölcsdiéták teaval és mézzel kombinálva csodálatos módszerek a test "tisztítására" és a test savasságának csökkentésére. A metabolikus szindrómában szenvedő betegek azonban élesen rontják állapotukat, amikor gyümölcsdiétákat követnek, és fennáll annak a valószínűsége, hogy gyorsabban alakul ki a cukorbetegség, mert valójában ezek a szénhidrátok, amelyek a testet hajtják
hogy több inzulint válasszon ki, ami még gyorsabban kimeríti a hasnyálmirigyet.
Ezért különösen fontos, hogy a különböző betegségek és az emberek ne csak a test számára szükséges kalóriákat, fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat határozzák meg, hanem jelezzék az adott ember számára legmegfelelőbb élelmiszer-termékeket is. Nem véletlen, hogy az ókorban azt hitték, hogy az étel egyiknek gyógyszer, másnak méreg lehet. Ez egy igazság
a gyakorlatból és az egyre modernebb kutatásból bizonyítja.
- Hogyan gyanítható az anyagcsere-szindróma?
- A metabolikus szindróma komoly kihívást jelent mind a problémás emberek, mind az egészségügyi szakemberek számára. A kép részét képezi a derék körüli felesleges zsír felhalmozódása, az inzulinrezisztencia, az emelkedett koleszterinszint, a trigliceridek, a vércukorszint és a vérnyomás. Ha 3 vagy több ilyen jel van, metabolikus szindrómáról beszélünk.
A derék kerülete 88 cm feletti nőknél és 102 cm feletti férfiaknál nagy kockázatot jelent a sejtek inzulinérzékenységének csökkentésére, ami a vércukorszint növelésének előfeltétele. Ennek az érzéketlenségnek a kiegyenlítésére a hasnyálmirigy nagyobb mennyiségű inzulint kezd kiválasztani. A legtöbb inzulin elősegíti a vércukor sikeresebb használatát, de önmagában a hormon határozza meg az étvágyat, és a szénhidráttartalmú ételeknél. Ez az a hormon, amely felhalmozza a zsírt a derék területén, és nem teszi lehetővé energiaforrásként történő használatukat. Tehát, ha az ember sokszor több inzulint kezd termelni, akkor sokszor éhesebb a szénhidráttartalmú ételek iránt, több zsírt halmoz fel a derék területén, és nagyon nehezen fogy. Egyes esetekben
az inzulin túltermelése a hasnyálmirigy kimerüléséhez vezet,
a vércukor tartós növekedése és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása.
- Mi a megoldás a szindróma kezelésére?
- Összetett - rendszeres testmozgás, egészséges táplálkozás, életmódváltás, gyógyszeres kezelés. Életmódunk - sietős, stresszes, alváshiányos, alkohol- és cigarettafogyasztás - mind befolyásolja a szervezet inzulinérzékenységét, ami betegséghez vezethet. A statisztikák megterhelőek - 5 másodpercenként valahol a világon 1 ember cukorbetegségben szenved! Miután megjelenik, a cukorbetegség életmódot igényel. Természetesen sokkal jobb a stílusunk megváltoztatása, hogy megakadályozzuk a cukorbetegség kialakulását.
Az egészséges életmód magában foglalja a napi minimum 30-40 perc mozgást, 22 óra előtt lefekvést, a természetes táplálék választását. Amikor csak lehetséges, készítse el az ételt otthon, és fordítson elegendő időt arra, hogy nyugodtan étkezzen - ez mindenképpen működni fog.!