Moszkva első számú táplálkozási szakértője elárulta, hogyan nem tud hízni karácsonykor - lásd az igazságot!

A fogyás egyik fő szakértője számos kérdésre válaszolt a karácsonyi ünnepekkel kapcsolatban!

Minden évben karácsony táján sokat eszünk, sőt túl is eszünk. Ez nem a legjobb alkalom a diéta megkezdésére fogyás, de elkészíthetjük úgy, hogy ne hízzunk.

számú

Pontosan ezt tárja elénk Antonina Starobudova, aki Moszkvában és általában a világ egyik legfőbb táplálkozási szakértője. Azt állítja, hogy az ünnepek alatt ragaszkodhatunk normális súlyunkhoz, ha követjük az utasításait.

A legfontosabb dolog, amit a betegeitől akar, hogy ne igyon alkoholt. Nagyon káros az emésztőrendszerre, mert lelassítja az anyagcserét. Töltődik, amikor az anyagcsere lassúvá és nehézzé válik.

Ha azonban nem lehet ellenállni a kísértésnek, akkor annak mértékkel kell lennie. A táplálkozási szakember úgy határozza meg ezt az intézkedést, mint egy pohár bor, sör vagy egy aperitif lövés. Ez elég.