Miután leesett 13 méteres magasságból, a személy életben maradt és teljesen felépült - Tippeket adott a testmozgáshoz

Ezek a gyakorlatok valóban szükségesek az ágyéki gerinc sérvéhez. Tudom, hogy ez nem véletlen.

A fájdalom fokozódott, és gyakrabban kezdett megjelenni, és hetekig nem csillapodott. Ezután a tünetek és a nem szokványos terápiák csökkentésének módjait kezdte keresni. Aztán megismerkedett Valentin Dikul módszerével, amely megváltoztatta az életét, és szeretném megosztani veletek.

Gyakorlatok a porckorongsérv érdekében

Valentin Dikul saját tapasztalatából megtudta, mi a gerincsérülés, ezek után az orvosok biztosan azt mondják, hogy nem fog tudni járni. Ez egy csodálatos gyógyulási történet, amikor 13 méteres magasságból zuhanás és egy rettenetes sérülés (5 év bénult) után visszatért a cirkuszba.

Azt mondja: "Az orvosok azt mondták, hogy életem hátralévő részét kerekesszékben töltöm. De úgy döntöttem, hogy harcolok. És harcoltam, és sikerült talpra állnom.

Számos technikát dolgozott ki a gerinc helyreállítására. Kezelési módszerének célja a fájdalom enyhítése és a gerinc funkcionalitásának helyreállítása.

Dikul úgy véli, hogy a testmozgás a leghatékonyabb módszer az ágyéki gerinc sérvének kezelésére. A fő feladat az izmok optimális állapotba hozása. Pihenjen a feszült és gyenge izmokban - állítsa helyre a testhangot. Ez a híres torna csak 6 gyakorlatot tartalmaz, de eredményességükben nincsenek egyenlőek.

TERÁPIAI GYAKORLATOK VALENTIN DIKUL

Álljon négykézlábra, kinyújtott karokkal, előre. Vegyen egy mély lélegzetet, lélegezzen ki, hajlítsa a csípőjét a sarkához, lazítsa meg a hátát és döntse a fejét a kinyújtott karjaira. Belégzéskor fordítsa előre a karját úgy, hogy a feje felemelkedjen. Tartsa ebben a helyzetben, és üljön újra a sarkára. Végezzen 10-12 ismétlést.

---