Minden ötödik gyermek Bulgáriában túlsúlyos vagy elhízott - Bgonair
Ez a negyedik legmagasabb szint az EU-ban
Az elhízás egyre gyakoribb betegség, és világszerte már járványnak számít. A 30-as vagy annál nagyobb testtömeg-index érték az elhízás mutatója.
Bulgária 2019-es egészségügyi profilja, amelyet az Európai Bizottság készített, azt mutatta, hogy Bulgáriában a felnőttek elhízási szintje közel van az európai országok átlagához.
A probléma azonban súlyosbodik a gyermekeknél, mert minden ötödik bolgár gyermek a túlsúly vagy az elhízás kategóriájába tartozik.
Ez a negyedik legmagasabb szint az EU-ban, és 2005-2006 óta folyamatosan emelkedik - írta Puls.bg .
Mind a rossz étkezési szokások, mind a rossz fizikai aktivitás hozzájárul ehhez.
Az elhízás és a túlsúly legfőbb oka az elfogyasztott és elfogyasztott kalória mennyisége közötti energiahiány. Világszerte növekszik a magas kalóriatartalmú, zsírban és cukorban gazdag ételek fogyasztása, mivel a fizikai aktivitás csökken.
Hogyan lehet megvédeni a gyermekeket az elhízástól? A megelőzés már korán megkezdődhet.
Szoptassa a babáját
A BMC Public Health orvosi folyóiratban közzétett, több mint 226.000 résztvevőből álló nagy tanulmány azt mutatja, hogy a szoptatás fontos védő tényező a gyermekkori elhízás ellen. A tanulmány 12 országra terjed ki, és azt mutatja, hogy minél hosszabb a szoptatás, annál inkább csökken az elhízás kockázata.
Az adag mérete fontos
A kisgyermekeknek nincs szükségük hatalmas mennyiségű ételre, és fontos megtanulni megkülönböztetni testük fizikai éhségről és jóllakottságról szóló jeleit. A túlevés leggyakoribb oka az éhezés, de az is, hogy a felnőtteknek többet kell enniük, mint amennyit a gyermek akar. Bátorítsuk étkezésre, amikor éhes, és lassabban rágjon az emésztés érdekében.