Milyen rendszert kell követni a cukorbetegség internetes hálózatában kölcsönös segítségnyújtás, tájékoztatás és tanácsadás céljából
online fórum "Kérdezzen egy szakembertől"
- Válasz nélküli témák megtekintése
- Aktív témák megtekintése
- Keresés
- A csapat
Milyen étrendet kell betartani cukorbetegség esetén?
Moderátor: biszolnev
Milyen étrendet kell követni cukorbetegség esetén?
Vélemény: zenit »2013. december 11., szerda 21:37
Re: Milyen rendszert kell követni cukorbetegség esetén?
Vélemény: biszolnev »2014. január 6., hétfő 15:24
Szükséges étrend a cukorbetegség fenntartó kezeléséhez
Általában kerülni kell azokat az ételeket, amelyek finomított cukrot tartalmaznak - csokoládé, lekvár, üdítők, kekszek, sütemények és gyümölcslevek.
Előnyben részesített ételek - gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű kenyér és gabonafélék. Az étrendnek alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú ételekre kell épülnie. Kerülje az alkoholt - sok cukrot tartalmaz.
A kiegyensúlyozott vércukorszint fenntartásához kövesse az alapvető étkezési szokásokat, és kérje ki a táplálkozási tanácsadókat.
A vércukorszintet a rendszeres testmozgás nagyon jól szabályozza. Ez fenntartja a kiegyensúlyozott súlyt, a normális vérnyomást és a normál koleszterint. Ez viszont csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát. Azt is szem előtt kell tartani, hogy a túlzott testmozgás nagyon alacsony vércukorszinthez vezethet. Ne vigyük túlzásba!
Egyéb befolyásoló tényezők
Ha a test stressz állapotban van, nagyon nehéz szabályozni a vércukorszintet. Ezért jó minél jobban elkerülni a stresszt, valamint a dohányzást. Ha bármilyen betegségben szenved, és csökken a vércukorszintje, mindenképpen forduljon orvoshoz, különösen, ha hányással jár.